Hvorfor har vores krop Håndtag Syrer Better Than Bases

Foods beskrevet som sure få din krop til at blive sure , men maden i sig selv kan ikke have et højt syreniveau . Det modsatte er tilfældet for basiske fødevarer . For eksempel , mange mener citroner og limefrugter sure, men de er faktisk basiske fødevarer , fordi de nedbringer vores organer « surhedsgrad.
PH Balance

Alle stoffer rangeres på pH- skala mellem 0 og 14 , hvor 7 er neutral , 0 så sure, og 14 som basisk. For eksempel mavesyre er et 1, vand 7 og bagepulver er 12 . Den ideelle pH- niveau for din krop er mellem 7,35 og 7,45 . Det betyder, at spise fødevarer , som afbalancerer din krops pH, ikke spise fødevarer baseret på , hvorvidt de indeholder syre.

Misforståelser

Sure fødevarer er ikke nødvendigvis sundere end baser. Ifølge Advanced Health Plan ", surhedsgrad og alkalinitet er modsætninger og den ene er ikke i sig selv bedre end den anden . Denne misforståelse har udviklet, fordi det nordamerikanske kost er alt for sure, som medfører helbredsproblemer. "

Kost og Motion

fleste kostvaner er høj i sure fødevarer , og mens vores kroppe 'Need sure fødevarer , kan en meget sur ​​krop føre til mange sygdomme. Udøver skaber syre i din krop, så det er vigtigt at balancere din kost med basiske -dannende fødevarer som grøntsager , grapefrugt, og hvidløg til at opretholde balance.
Ekspert Insight

Ifølge bindevæv , at "nogle fødevarer, såsom citrusfrugter, har en sur pH-værdi , før de forbruges , men de plejer at efterlade en basisk rest i kroppen efter at de er blevet metaboliseret . " Snarere end at fokusere på at spise sure fødevarer , opsøge fødevarer, der er kendt for at være basisk formning.
Hoteltilbud