Sådan forhindres Alcholism

Alkoholisme er en alvorlig medicinsk tilstand, hvor en person er afhængig af at drikke alkohol . Trods alvorlige og stigende medicinske og interpersonelle problemer , kroppen af en alkoholiker fortsætter med at kræve mere alkohol. Selvom alkoholisme fortsætter med at være en fælles og ødelæggende medicinsk bekymring , har forebyggelse og behandling stærkt forbedret i de seneste år . Selv om der er ingen måde helt at undgå risikoen for at udvikle sygdommen , kan du tage nogle skridt til at forhindre alkoholisme. Instruktioner
1

Kend dine risikofaktorer. Hvis du har en familie historie alkoholisme, begyndte at drikke i en ung alder , eller lider af depression eller angst, du har en øget risiko for at blive alkoholiker. Med din personlige risikofaktorer i tankerne, være endnu mere opmærksomme på at undgå alkohol . Mens en afslappet drink kan betyde noget for en lav risiko individ , kan det tippe dig mod alkoholisme.
2

Undgå druk . Lejlighedsvis, overdreven drikkeri er langt fra harmløse. Druk udtømmer mængden af dopamin i hjernen , en neurotransmitter ansvarlig for glæde og lykke. Med nedsat niveau af dopamin , kan din hjerne tørster alkohol til at udfylde det tomrum og føle glæde igen . På denne måde kan episoder af druk føre dig til alkoholisme .
3

Forkæl din depression eller andre psykiske tilstande. Da depression eller angst kan føre til alkoholisme, behandle problemet ved kilden. Tal med en psykiater om medicin eller behandlinger, du kan tage for at rette op din mentale tilstand .
4

Undgå støttebidrag. En enabler er en nær ven eller elsket en, der på en eller anden måde , gør det muligt at følge stien for alkoholisme. Dette kan tage flere former. Han kan jævnligt drikker sig selv , få dig til at drikke sammen med ham. Han kan låne dig penge , vel vidende, vil du straks bruge dem på drikkevarer. En katalysator giver dig mulighed for at drikke i overskud, hvilket gør uanset nødvendige justeringer , i stedet for at konfrontere dig om din sygdom. Dette er ofte det sværeste skridt i at undgå alkoholisme, som katalysatorer er ofte ægtefæller eller familiemedlemmer. Tal med dine kære omkring dit mål at forebygge alkoholisme og lad dem vide, hvordan de kan hjælpe . Med konstruktiv og ærlig indgriben , kan en elsket gå fra enabler til Frelseren.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler