Hvordan bruger jeg Panothenic Acid for binyretræthed

? Retablering fra binyretræthed kan være en kompliceret , langvarig proces. Et af de vigtigste kosttilskud, som folk tager , da de helbrede er pantothensyre , som også er kendt som vitamin B5 . Én binyrerne sidder på toppen af hver nyre og når disse kirtler bliver udtømt som følge af spørgsmål som langvarig stress og udmattelse , kan binyretræthed medføre . Binyretræthed opstår, når binyrerne fungerer under det normale niveau . Talrige symptomer på binyretræthed kan påvirke hele kroppen, med knusende træthed er et af de mest afslørende symptomer . Binyretræthed er forholdsvis almindeligt, især fordi så mange mennesker kronisk føre høj stress livsstil. Ting du skal
Pantothensyre ernæringstilskud myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Undersøg, om du har binyretræthed , og hvis du gør , sværhedsgraden af dysfunktion. Gør det ved at udfylde en spyt cortisol adrenal test samt selvstændige tests, såsom at besvare spørgeskemaerne i Dr. James Wilsons bog " binyretræthed : . Det 21. århundrede Stress Syndrom " Dit helbred praktiserende læge kan bestille spyt adrenal test for dig, eller du kan bestille det på din egen gennem en online sundhed test organisation , såsom Canary Club.
2

fastslå, hvor meget pantotensyre er nødvendig for Deres tilstand per dag, baseret på hvad en sundhed praktiserende læge rådgiver og på sværhedsgraden af binyretræthed . Dr. Wilsons retningslinier spænder fra omkring 750 til 1.200 milligram pantotensyre per dag.
3

Løse om det giver mest mening at få den nødvendige pantothensyren indenfor et B-kompleks supplement eller i en separat, standalone pantothensyre supplement. Nogle mennesker tager B-kompleks , som indeholder nogle pantothensyre , plus et tillæg, som kun indeholder pantothensyre .
4

Forskning de forskellige pantothensyre kosttilskud, som er til rådighed. Ikke alle mærker og kosttilskud bliver skabt lige. For at finde overlegne kilder , læse anmeldelser af B5 kosttilskud på online vitamin detailhandlernes websteder, og spørg din sundhed praktiserende læge , som supplerer hun anbefaler .
5

regne ud hvor mange tabletter eller kapsler af en B5 supplement eller B-kompleks er du nødt til at tage om dagen. Overvej om at opdele din dosis i løbet af dagen . For eksempel, hvis du har brug for at tage 750 milligram B5 per dag , få 250 milligram kapsler og tage dem tre gange om dagen .
6

Ingest pantotensyre dagligt i dosering nødvendig. Opdel dosis i løbet af dagen , idet nogle pantothensyre mere end én gang om dagen. Prøv at tage det på samme tidspunkt hver dag. Dr. Wilson angiver på adrenalfatigue.org de tidspunkter af dagen , der er de bedste tidspunkter at tage adrenal -healing kosttilskud.
7.

Tag pantotensyre for længden af tid, det tager , og indtil binyretræthed opsving er færdig. Healing kan tage tid - måneder eller år - så tålmodighed bliver vigtig. Arbejde med en sundhed praktiserende læge til at vurdere genopretning og at bestemme, hvornår du kan reducere den daglige dosis af pantothensyre eller når at ophøre med at tage den.
8

Forbruge pantotensyre dagligt eller jævnligt , selv efter binyrerne er helet , hvis det er nødvendigt , for " vedligeholdelse " formål, og at binyretræthed gentages i fremtiden. Kontakt din læge for at få vejledning om dette .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler