Hvad er fordelene af fiskeolie Koncentrat

? Fiskeolie kommer fra fedt findes i fedtet (generelt , dybt vand /hav ) fisk . Den del af fiskeolie , der primært kigget på i sin sundhedsmæssige fordele kaldes omega- 3 PUFA ( flerumættede fedtsyrer ) . Disse er de typer af fedtsyrer, der er flydende ved stuetemperatur. Fiskeolie koncentrat refererer til rensning eller destillation proces, der anvendes til at forfine de olier, høstet fra fisk til supplement formularer i stand til at blive indtaget. Typer

Ifølge Kirpal S. Sidhu fra 2003 artikel i Journal of Regulatory Toksikologi og Farmakologi , fiskearter rige på omega-3 flerumættede fedtsyrer kan nævnes: ansjos , striped bass , Bluefish , makrel, pompano , sild, Chinook , sockeye , pink laks , sardiner (i sardin olie ) , sø og regnbueørred , sablefish og tun.

kardiovaskulære fordele

Kardiovaskulær sundhedsmæssige fordele af fiskeolie koncentrat omfatte åreforkalkningshæmmende effekter , sænket plasma ( dårligt) kolesterol, forhøjet HDL ( gode kolesterol) og forbedret blodtryk . Alle disse reducere risikoen for hjertesygdomme, forbedre hjerte sundhed og forlænge levetiden .
Beskyttelse mod Strokes

Inddragelsen af omega- 3 PUFA i kost har vist sig at reducere slagtilfælde og producere anti- arytmiske egenskaber, der medvirker til at forhindre pludselig død hos mænd. Den anti- trombotisk effekt menes at hjælpe med at bryde op blodpropper , før blodpropper forårsage nogen skade .
Reduceret ledsmerter

Omega-3 PUFA kan hjælpe med at kontrollere reumatoid gigt og lignende ledbetændelse sygdomme. Fiskeoliekoncentrat hjælper i forvaltningen af betændelse respons , reducere gigt smerter og stigende fælles bevægelse .

Andre fordele

Hjernen nyder også godt af fiskeolie koncentrat. Hukommelse og tilbagekaldelse præstation forbedres , ligesom synsstyrke . Desuden tidlige resultater tyder på, at fiskeolie forbedrer reproduktionsevne og forsinker udviklingen af bryst- , prostata-og potentielt andre kræftformer , ifølge Sidhu .
Advarsel

De risici af indtagelse af fisk og fiskeolie koncentrere center på ophobning af forureninger i væv af fisk. Nogle fiskeolie produkter hævder deres destillations -og rensningsprocesser fjerne alle forureninger . Dog kan nogle fiskeoliekoncentrat producenter bruger en solventekstraktionsproces eller upassende (billige , gamle eller ikke- fedtet ) fisk , eller de vil ikke bekræfte renheden af deres produkt. Fiskeolie koncentrater fremstillet af opdrættede fisk eller fisk ikke naturligt højt indhold af omega -3 PUFA kan tilbyde en højere risiko for forurening eller faldt betydeligt fordele. Produkter fremstillet på denne måde, bør undgås .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler