Hvad Supplement Kan jeg tage at gøre min hud ser bedre

nylig har hudplejemidler fabrikanter begyndt at behandle den rolle, kost og ernæring i huden ved at tilbyde deres egne linjer af kosttilskud. Disse kosttilskud indeholder normalt en kombination af vitaminer og mineraler , som du ville finde i en multivitaminpille . Olay Total Effects , et vitamin-og mineraltilskud markedsført for en sund hud , for eksempel, indeholder 100 procent eller mere af dit daglige værdi af vitamin A, C, D, E og B- kompleks , folinsyre, zink, kobber, mangan og chrom , som alle findes i en typisk multivitamin . Disse er alle godt for din hud og hele din krop. Desuden hud supplerer normalt indeholder også ingredienser såsom CoQ10 , omega- 3 olier og antioxidanter , som er blevet vist i kliniske forsøg for at forbedre hud, eller i det mindste din generelle sundhed.
Hvad man skal undgå

Når du køber en hud-pleje supplement , er det vigtigt at se på ingredienslisten for ting , du allerede har hørt om, at undgå noget, der hævder at have en " egen blanding " af ingredienser. " Ordentlighed blend " er bare fancy marketing sprog , at producenterne bruger til at sige, at deres ingredienser er kun specifikke for deres virksomhed , og når det kommer til hudpleje , er din bedre indsats stikning til fælles næringsstoffer , at forskning har vist sig at være gavnlig for huden. Også kontrollere etiketter for at undgå overdosering på eventuelle vitaminer eller mineraler , da nogle produkter kan indeholde stoffer langt over den anbefalede daglige værdi, hvilket i visse tilfælde kan være farlige.

Når du køber et supplement til din hud , bør du også overveje følgende spørgsmål : Kan jeg få alle disse næringsstoffer fra en almindelig multivitamin og en sund kost ? I mange tilfælde er svaret ja , og du kan spare dig selv en masse penge ved at bruge en almindelig gammel multivitamin . Som med alle kosttilskud , bør du tale med din læge om, hvad du tager . Bring flasken ind på dit næste besøg til din primære pleje læge og bede hende mening .
Få hjælp fra en Pro

En fantastisk løsning til at regne ud af en samlet hudpleje regime er at spørge en ekspert. Når de fleste mennesker tænker hudpleje, de tænker på dermatologer , og dermatologer er de mennesker til at ringe med alvorlige hudsygdomme , når du ønsker en receptpligtig medicin . En æstetiker , på den anden side, kan hjælpe dig med at lære dig at pleje din hud på daglig basis , baseret på din individuelle hud. Hun kan vurdere de problemer, du har med din hud og bestemme de bedste kosttilskud (og ansigtet vasker, og hud - pleje rutiner, og så videre ... ) for dig . Fastlæggelsen af, hvad produkt, du ønsker at tage afhænger meget af din hud , og hvilke problemer det oplever. For eksempel kan et supplement til tør hud indeholder hørfrøolie , men hvis du har ekstra fedtet hud, kan du overveje noget med B-12 i stedet. En æstetiker vil identificere disse problemer og give dig råd . Når man ser for en velrenommeret æstetiker , så spørg om legitimationsoplysninger og licenser, og når du sidder ned for en konsultation , skal du sørge for at nævne du gerne vil tage et supplement til at hjælpe din hud ser sit bedste indefra og ud .