Fordele ved at tage fiskeolie

Fiskeolie er et populært supplement disse dage, fordi de indeholder omega- 3 fedtsyrer. Disse omega-3 fedtsyrer er en del af de essentielle fedtsyrer eller essentielle fedtsyrer , som kroppen har brug for til at udføre sine forskellige funktioner. En stor del af forskningen omgiver omega-3 fedtsyrer , og dette næringsstof anses nyttigt i mange betingelser fra acne til hjertesygdomme til kræft. Forbedrer blodcirkulationen

omega- 3-fedtsyrer sænke mængden af dårlige kolesterol i blodet, hvilket kan blokere de fartøjer og arterier. Med en mindre sammensnøret vaskulære system , blod flyder mere frit, og det kan sænke blodtrykket , og chancerne for hjerte-kar- sygdomme som hjerteanfald og angina ( brystsmerter ) .
Sænker Cancer Risk

i undersøgelser , er omega-3 fedtsyrer vist sig at hæmme væksten af kræftceller og mindske tumorer i bryst-, prostata -og tyktarmskræft .
reducerer inflammation

Mange sygdomme forårsager smertefulde og betændte led , såsom gigt , fibromyalgi og øjenbetændelse . De omega-3 fedtsyrer i fiskeolie sænke inflammatorisk respons forårsaget af disse sygdomme.
Forbedrer hukommelsen

Fisk er har altid været kendt som hjerne mad, og det er fordi af omega- 3-fedtsyrer . De omega- 3 fedtsyrer hjælpe med hjernens kemi til at forbedre hukommelsen . Disse syrer kan også hjælpe med sygdomme som demens og tilstande som ordblindhed og hyperaktivitet .
Hjælper med vægttab

En undersøgelse på University of South Australia , viste, at tage omega- 3-fedtsyrer og udøver havde en højere vægttab end bare motion alene.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler