Bivirkninger af Mega Doser af fiskeolie

Fiskeolie indeholder omega 3 fedtsyrer , der fungerer som blodfortyndende medicin ved at nedbryde og forebygge fremtidige blodpropper. Bivirkninger , såsom ekstrem blodfortyndende , er sjældne, men for meget fiskeolie til tider sætter brugerne i en øget risiko for blødende slagtilfælde, næseblod og blod i urinen. The University of Maryland Medical Center anbefaler, at alle med en blødersygdom , som let får blå mærker eller som tager blodfortyndende medicin forsigtig, når at tage fiskeolie .

Diabetikere og skizofrene
< p> diabetikere samt skizofrene , kan mangle evnen til at omdanne alfa- linolensyre ( LNA) i fiskeolie til eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA ), som lettere anvendes af kroppen. Personer med disse sygdomme bør sikre, at de får nok EPA og DHA i deres kost. Kvalitet fiskeolie kosttilskud vil have højere niveauer af DHA og EPA end ringere mærker. Fiskeolie kan også øge fastende blodsukker hos patienter med type 2-diabetes . Af denne grund bør personer med type 2-diabetes konsultere en læge , før du tager fiskeolie kosttilskud .

Toksiner

Mange industrielle forureninger ender i vores vandforsyning . Nogle fisk absorbere disse giftstoffer , såsom tungmetaller ( kviksølv) , dioxiner og polychlorerede biphenyler . Men disse giftstoffer generelt fundet i selve fisk, også sport- fanget eller opdrættet . I fiskeolie kosttilskud , er disse giftstoffer normalt filtreret ud af producenterne. At købe fra et velrenommeret firma vil sikre , at du får kvalitet fiskeolie uden skadelige stoffer.
Generelle konsensus

Mens der er potentielle risici i at tage for meget fisk olie, bivirkninger er yderst sjældne og milde. Ifølge Dr. Dariush Mozaffarian , en instruktør i afdelingen for epidemiologi ved Harvard School of Public Health, "Når både risici og fordele anses for den almene befolkning , fordelene af fisk indtag langt opvejer de mulige risici . "