Alpha Lipoic Acid Bivirkninger

Alpha lipoic acid (ALA) er en naturligt forekommende fedtsyre , der hjælper til at regulere celle funktion . Det er en neutraliserende stof, der hjælper konvertere blodsukker til energi, og selv om det umiddelbart findes i fødevarer , kan nogle mennesker gavn af ALA tilskud. Alligevel er der visse negative bivirkninger forbundet med høje doser af ALA. Effekter

Alpha liponsyre hjælper til at omdanne energi i kroppen og høje doser af tillægget, har ofte taget af atleter , bodybuildere og dem, der modtager behandling for AIDS. Det er en antioxidant, der hjælper med at nedbryde og opløse giftige stoffer cirkulerer i leveren. Det kan også hjælpe med at neutralisere frie radikaler i kroppen, hvilket kan reducere risikoen for sygdom og forhindre visse former for kræft .
Funktioner

Alpha liponsyre er fundet i en række fødevarer, herunder spinat, grønne grønsager og visse former for kød. Mange mennesker, der har høje blod-sukker niveauer eller lider af hjerte-kar- problemer tager ALA kosttilskud for at forbedre deres sundhed , og antioxidant hjælper med optagelsen af vitaminerne C og E. Standard doser har meget få rapporterede bivirkninger , og de fleste mennesker oplever forbedret følelse af velvære og afslapning. Høje doser af tillægget kan imidlertid medføre en række bivirkninger.

Typer

Overdreven doser af ALA kan forårsage lavt blodsukker, som udløser følelser af svimmelhed , overdreven sult og desorientering . Høje doser kan også forårsage kvalme , dårlig mave eller queasiness . Hvis tillægget er taget på tom mave , kan disse effekter blive mere udtalt. Andre bivirkninger omfatter hjertebanken, overstimulering , træthed, søvnløshed og uregelmæssige blod - sukker niveauer .

Overvejelser

Alpha Lipoic Acid kosttilskud er tilgængelige i deres reneste form , men også blandet ind i forskellige former for bodybuilding og kosttilskud. Lave doser falde mellem 5 og 20 mg rækkevidde, så det er bedst at gennemgå dosis omhyggeligt , før du tilføjer supplementer til den daglige kost. Nogle virksomheder tilbyder vedvarende versioner af ALA , specielt til diabetikere ; disse kan hjælpe bremse absorptionshastigheden af tillægget , mens der stadig leverer sine mange fordele.
Stock Advarsler

Nogle receptpligtig medicin , naturlige kosttilskud og over-the -counter narkotika kan udløse en negativ reaktion , når det tages med ALA. Altid tjekke med din læge for at finde ud af, om der kan være nogen konflikter med medicin eller kosttilskud , der allerede cirkulerer i dit system. Hvis du oplever bivirkninger efter indtagelse af ALA , stoppe med at tage supplement eller spise fødevarer med høje koncentrationer af ALA og rådføre sig med en læge straks .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler