Sådan spise som en Model

afvejes , måle og registrere . Modeller ved præcis, hvad , hvor meget og hvornår de spiser. Dette er en færdighed at modeller udvikle ved at holder øje med ernæring etiketter på fødevarer , vejning og måling portioner og holde styr på den daglige carb og kalorieindtag. Hvis du ønsker at spise som en model , begynde at måle og registrere alt, hvad du spiser.
2

Slip af kulhydrater og sukker. Kulhydrater og sukker er to af de fødevarer forbindelser, der får de fleste nemt omdannes til fedt. Yderligere, de gør meget lidt i vejen for at forbedre sundhed og ernæring. Så skære kulhydrater og sukker ud af din kost helt , herunder kulhydrater og sukker findes i drikkevarer , med henblik på at spise som en model .
3

Stoppe med at spise om natten. Fordi energi bliver fedt i løbet af natten , mens du sover , og ikke brænde kalorier , de fleste modeller stoppe med at spise mindst tre timer før sengetid. Når de har en vis eller fotooptagelse, vil modellerne forlænge denne gang til fire eller sommetider fem timer før sove . Så find en erstatning , såsom te eller club soda , til at erstatte fødevarer, før du går på vågeblus .
4

Stick til makro-næringsstoffer . Hvis du har problemer med at forstå , hvordan man spiser som en model , bare holde sig til den grundlæggende regel om makro-næringsstoffer . En makro - næringsstof er et næringsstof, som en organisme har brug for i store mængder for at overleve . Proteiner , mineraler og visse former for fedtsyrer er gode eksempler på makro-næringsstoffer . Ting som sukker og transfedtsyrer er ikke makro-næringsstoffer og bør ikke spises , hvis du ønsker at spise som en model .
Hoteltilbud