Banana Crash Diet

Banan kost kan betragtes som en crash diæt , fordi det kræver følgende af visse specifikke kostvaner , der foregav at være i stand til at garantere hurtig vægttab. Crash kostvaner kræver går imod de grundlæggende regler for slankekure for at opnå resultater hurtigere end almindelig ernæring og motion kan samle . Crash kostvaner er generelt ikke anbefales, da det vægttab , de giver, er typisk kun midlertidig . Forudsætning

Udgangspunktet for banan kost er, at ved at forbruge kun rumtemperatur vand og frisk , rå bananer , vil stofskiftet blive styrket , skabe varige vægttab uden krav om nogen anden slankekure eller motion. Dieters kan spise så mange bananer , som de ønsker i løbet af morgenmad og opfordres til at spise, indtil de føler sig fuld.
Måltider

Under frokost og middag, er Dieters opfordres til at spise noget de kan lide , men de skal stoppe med at spise før 8 pm eneste måltid , der kræver en streng kost retningslinje er morgenmad , mens alle andre måltider og snacks er fleksible. Dieters opfordres til at spise fornuftigt, men ikke begrænse , hvad de spiser mere end normalt.
Motion

banan kost anbefaler kun motion, hvis dieter ønsker at deltage. Fordi banan kost ikke er specifikt begrænser kalorier , kan motion være nyttigt at øge kalorieindhold brænde nødvendige for en hensigtsmæssig , sundt vægttab . For et sundt niveau af vægttab, er cirka 30 minutters moderat motion anbefales mellem tre og fem gange om ugen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler