Kost for overvækst af Candida

Candida, en gærsvamp , er årsag til både trøske og gær infektioner (genital eller i kroppens folder ) . Candida har fået et dårligt ry som værende synderen bag andre uforklarede symptomer som kronisk træthed , tilbagevendende hovedpine , ændringer i humør eller oppustethed. Mange mennesker, dog rapportere et fald i både mundtlige og genitale infektioner og forbedring af disse andre symptomer ved at følge en kost plan designet til at reducere mængden af candida i kroppen. Tre faser

De fleste af disse candida -reducerende kost følger tre faser: en intern afgiftning at rense kroppen af candida, fjerne fødevarer, der fremmer væksten af candida internt og supplering med terapeutiske urter. Dette efterfølges af en langsigtet vedligeholdelse fase, hvor der er genindført til kosten begrænsede mængder elimineret mad , sammen med probiotiske bakterier , som findes i levende yoghurt kultur .
Intern Detox
KAYAK

Interne detoxes tage en af to former , enten colon kunstvanding eller en flydende kost (meget gerne en variation af Master Rens , men med øget fiber tilskud ) . Princippet bag begge disse er at skylle ud så meget candida fra fordøjelseskanalen som muligt , enten ved bogstaveligt " skylning " via kunstvanding eller ved stærkt stigende væskeindtag og " skure " tilsat fiber . I begge tilfælde må du aldrig forsøge et kolon rense eller et hurtigt uden at konsultere din sundhedspleje udbyder .
Mad afskaffelse

I anden fase , candida - venlig fødevarer elimineres fuldstændigt fra kosten. Disse fødevarer omfatter mejeriprodukter af alle typer (med særlig vægt på alderen oste) , gærede fødevarer af alle typer (herunder vin, øl og de fleste eddike ) ; alle frugter ; fungale fødevarer ( såsom svampe ) ; gluten fødevarer ( korn-baserede fødevarer, der indeholder hvede) kulhydratrige grøntsager såsom kartofler , majs og gulerødder ; og sukker af alle typer ( hvid og brun sukker, råsukker , honning , brune ris sirup, ahornsirup og melasse ) .
< p> Fødevarer tilladt følge en " low-carb " kost model , tilskynde spise høj kvalitet dyr proteiner ( kød og æg) , bladgrøntsager grønne grøntsager og korn uden gluten (såsom ris eller hirse ). De fleste anti- candida kost også tilskynde supplere kosten med næringsrigt alger , såsom spirulina eller chlorella , og tager urter, der menes at angribe og reducere den interne gær . Disse urter omfatter hvidløg , nelliker, Gyldensegl og sort valnød , blandt andre. Igen, aldrig tage nogen kosttilskud eller urter uden først at kontakte din sundhedspleje udbyder for at sikre, at der ikke er kontraindikationer med andre lægemidler , du kan tage.
Vedligeholdelse

i den afsluttende fase af en candida -reducerende kost fødevarer, der er tidligere begrænsede re- tilføjet i kosten, selv om de fleste planer anbefaler, at du overveje disse fødevarer som " krydderier " og fortsætte med at forbruge så lidt af dem som muligt . I de fleste planer , så godt, er probiotika tages som kosttilskud for at genindføre "venlige" bakterier i systemet.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler