Hvordan man kommer videre fra en dårlig barndom Experience

Accepter virkeligheden af ​​, hvad der skete , og af den smerte , den har forvoldt dig . Tillade dig selv at erkende, at du føler dig vred, bange eller usikker , kan hjælpe dig med at opleve følelsen og komme videre , i stedet for at holde sig tilbage og holde dine følelser adskilt fra din bevidsthed.
2

Accepter , at du har evne til at træffe valg , der vil skabe en reel forskel i dit liv. Selvom du ikke kan ændre , hvad der skete , eller hvad andre mennesker tænker, føler og gør , kan du vælge dine egne holdninger og reaktioner på en måde, der vil føre til cyklusser af vækst og helbredelse , snarere end negative cyklusser af frygt, usikkerhed , isolation eller selvstændig , afsky .
3

betro sig til en betroet ven eller rådgiver og bede om hjælp i processen med healing fra din smertefuld oplevelse. Sørg for at det er nogen, der vil lytte til dig og støtte dine beslutninger samtidig have frihed og visdom til at omdirigere dig, når du laver dårlige beslutninger eller klamrer sig til usunde holdninger.
4

Tilgiv de mennesker, der gør ondt dig ved at vælge at frigive noget dårligt vilje og ønske om gengældelse mod dem. Du kan være nødt til at gentage din beslutning mange gange, før det tager fat som en holdning , men hver gang du slipper behovet for at bringe deres skyld til domstolene , vil du frigøre dig selv så godt. Husk, at den anden person ikke behøver at acceptere eller endda vide om din tilgivelse , før det kan have en effekt på din helbredelse.
5

Construct kloge og sunde langsigtede vaner for at opbygge og vedligeholde din opsving. Få den rigtige mængde søvn , motion, venskab og ernæring. Vær opmærksom på falsk negative eller anklagende selv-snak , og begynde at erstatte det med sandheden. Hold en dagbog til at dokumentere dine valg , holdninger og indsigter.
Hoteltilbud