Whole Foods kost for Candida

Mens spise en hel- fødevarer kost til behandling af candida, fjerne så mange forarbejdede fødevarer som muligt, herunder raffineret sukker og mel , brød, gær -holdige fødevarer, alkoholiske drikkevarer, lagret ost og koffein. Hele fødevarer er fødevarer, der er uforarbejdede , og som er tæt på deres naturlige tilstand. Eksempler på hele fødevarer , der er opmuntret er bladgrøntsager, frugter såsom meloner og bær , som ikke indeholder store mængder sukker , bønner, hel havre og andre fuldkorn , og kød, fisk og fjerkræ, der er økologisk og fri for kemiske tilsætningsstoffer.
Transition

Skifte fra en traditionel kost til en hel fødevarer kost er ofte udfordrende og kræver en høj grad af engagement. Det er normalt at opleve cravings for de fødevarer, du har fjernet , og lejlighedsvise tilbageslag , der må forventes . Ifølge holistisk sundhed løsninger , som dine smagsløg vænnet sig til sundere hele fødevarer og dit blodsukker begynder at stabilisere sig over tid, vil din trang for de forarbejdede fødevarer aftage. Hvis du har en svagt øjeblik og opdager, at du har snydt på den diæt, skal du ikke være for hård ved dig selv. Dette er en normal begivenhed , når de foretager en drastisk ernæring ændring i din kost. Husk, at i morgen er endnu en dag , og en anden mulighed for at afhente den hel- fødevarer kost, hvor du slap.
Tips

Det kan være bedst at langsomt indføre flere hele fødevarer i din kost og fjerne forarbejdede fødevarer gradvist snarere end at forsøge den kolde tyrker teknik. Prøv ikke at være for stiv om din kost . Må ikke tanker om de fødevarer, du ikke kan spise. I stedet fokusere på hele fødevarer, som du kan have. Gå gennem din frysere og donere elementer, der ikke anbefales til hele fødevarer candida kost. Dette vil forhindre dig i at blive fristet til at snyde under et øjebliks svaghed .
Hoteltilbud