Home Retsmidler for Forebyggelse af nyresten

Nyresten kan vise sig ganske smertefuldt som rejse gennem urinvejene. Mænd er mere tilbøjelige til at opleve den tilstand , som opstår over tid og er forbundet med abdominal smerte , kvalme, opkastning , smerter i det genitale område , kulderystelser, feber og /eller smerte i ballerne . Nyresten kan dannes, når kroppen har en overskydende mængde calcium; naturlige metoder kan hjælpe med at forhindre dem. Kostændringer

Foretag ændringer i din kost for at fremme god nyre sundhed . Når det er muligt , fjerne tilsætningsstoffer og konserveringsmidler , som kan forårsage fordøjelsesproblemer , og i stedet forbruge fødevarer med et højt indhold af antioxidanter , der hjælper ødelægge celle-skadelige frie radikaler. Fødevarer med højt antioxidanter omfatter kirsebær, tomater , blåbær, mørkegrønne grøntsager og friske frugter. Forøg din fiber indtagelse for at holde dit fordøjelsessystem regelmæssig . Ifølge Food and Nutrition Board fra Institute of Medicine, du har brug for 21-38 gram fibre om dagen, afhængig af din alder og køn. Naturlige kilder til fiber er hele korn, yams , kartofler, bønner og psyllium frø .

Kosttilskud

Forbrugende en multivitaminpille hver dag med vitamin A, C, E og nødvendige B-kompleks vitaminer vil sikre, at du får masser af antioxidanter. Forbrugende 200 til 400 milligram magnesium dagligt kan hjælpe med at holde din krops calcium niveauer reguleret for at undgå nyresten dannelse . Du kan yderligere øge din magnesium indtag ved at indtage fødevarer, såsom mørkegrønne grøntsager , mandler, blackstrap melasse, squash , spinat, klid , havre og fuldkorn.

Tranebær

Tranebær er rige på naturlige antioxidanter , og er også høj i C-vitamin , et vigtigt vitamin for at støtte et sundt immunsystem . Forbruget af tranebær også fremmer sundhed blæren og urinrøret. Drik tre ounce ren tranebærsaft eller 10 ounces en tranebærsaft cocktail . Du kan også tage tranebær ekstrakt i kapselform med en dosis på 300 til 400 milligram , seks gange om dagen.
Milk Thistle

Marietidsel er en urt , der indeholder silymarin , et flavonoid , der hjælper med at afgifte kroppen og mindske inflammation. Marietidsel hjælper også leveren i healing og celle reparation og fremmer væksten af sunde nye celler. Forbruge denne urt som en standardiseret ekstrakt tre gange om dagen i en dosis på 80 til 160 milligram.
Forøg vandindtag

Nyresten , når de danner ofte er bestået af forbruge mere vand, hvilket skubber stenene ud af urinrøret og ud af kroppen. For at holde din urinrøret skylles og for at holde din krop hydreret , bør du drikke mindst seks til otte ounces vand hver dag.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler