Virkninger af dårlig kost hos børn

Enhver mor har sagt: " Spis dine grøntsager ", til hendes barn på et tidspunkt. Da det viser sig , mor havde ret. Uden at spise grøntsager , sammen med de rette mængder af protein , mejeri , kulhydrater og gode fedtstoffer , kan børn over for en række problemer, herunder hæmmet vækst , dårlig akademiske præstationer, modtagelighed for sygdom og forstyrret søvn mønstre . Alvorlige mangler kan endda medføre døden. Hvis dit barn er en picky eater , så sørg for , at han gør op for manglen på næringsstoffer med vitaminer eller beriget juice, eller du kan blive konfronteret med store problemer i fremtiden. Behavior

Ernæring sikkert påvirker et barns fysiske sundhed, men vidste du, at det også kan påvirke dit barns adfærd så godt? Undersøgelser viser, at en dårlig kost kan være forbundet med Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ( ADHD) , på grund af de konserveringsmidler, sukker og mangel på thiamin findes i mange junk fødevarer . Mangel på ordentlig næringsstoffer kan også påvirke et barn i den modsatte retning . Uden nok kulhydrater , proteiner og gode fedtstoffer , kan et barn blive sløv og irritabel .
Intelligence

Sammenhængen mellem ernæring og intelligens er blevet undersøgt siden 1980'erne. I 1984 , en undersøgelse viste, at børn, der tog en mikronæringsstoffer supplement var steget IQ scores , og andre undersøgelser senere bekræftet disse resultater. I form af kognitive evner, vil børn, der spiser en sund kost være bedre i stand til at koncentrere sig i skoletiden , hvilket betyder, at de kan drage fuld fordel af deres potentiale intelligens .
Dental hoteltilbud

børn med dårlig kost har typisk dårlig tandsundhed i forhold til børn, der spiser sunde kostvaner . Det største problem med en dårlig kost i forhold til tænderne er mængden af raffineret sukker i junkfood. Sukker fodre bakterier i munden, der forårsager hulrum. Desuden forarbejdede fødevarer og læskedrikke har som regel en masse farvestoffer i dem, hvilket kan føre til farvning.
Vitaminmangel Problemer

vitamin mangel kan især være en problem hos børn, da mangel på specifikke næringsstoffer kan forårsage alvorlige og uoprettelige helbredsproblemer hos børn. Husk, at børn er ramt hurtigere end voksne, fordi deres kroppe er mindre, og de er stadig voksende. Mangel på B-vitaminer ( thiamin , riboflavin , niacin, pyridoxne og cyanocobalamin ) kan give sundhedsmæssige problemer som ben smerter , sår , kvalme, åndedrætsbesvær og svaghed. C-vitamin er et andet vigtigt næringsstof for børn , selvom de fleste kan få C-vitamin , de har brug temmelig let gennem fødevarer og udsættelse for sollys. D-vitamin mangel er ekstremt farligt for børn , fordi det kan forårsage bøjede ben , ryg misdannelser og andre vækst problemer. Med en betyder Æderen , kan forældre bruge en multi-vitamin lavet til børn som et supplement til at forebygge problemer.

Fedme

fleste forældre ved, at fedme ikke er en god ting i børn. Med en dårlig kost, kan vægt være et problem, selv hvis dit barn er temmelig aktiv . Det centrale her er at erstatte dårlige fedt og sukker, som dem der findes i sodavand , chips , slik og andre junk fødevarer med gode fedtstoffer, som dem der findes i olie, frugt og kartofler oliven . Fedme kan forårsage diabetes , søvnbesvær, forhøjet blodtryk og vejrtrækningsproblemer , samt problemer , der varer ind i voksenalderen.
Andre problemer

Afhængigt af spiseproblemer din barn har , kan du se andre sundhedsproblemer som godt. For eksempel vil et barn, der ikke får nok calcium udvikle rakitis og et barn, der mangler protein kan være svag eller hæmmet i deres vækst . Husk , med børn , konsistens er vigtig. Pludselig fjerne eller tilføje fødevarer i store mængder kan forårsage fordøjelsesproblemer, søvn problemer og humørsvingninger . Må ikke foretage drastiske ændringer . I stedet langsomt indføre sunde fødevarer ind i dit barns kost , der erstatter dårlig mad valg .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler