Kost til tør skællende hud

Tør hud kan være generende , og skællet hud kan være pinligt. I stedet for at bruge et dyrt ansigt vask med potentielt skadelige kemikalier , analysere, hvad du spiser først . Din kost kan nemt påvirke kvaliteten af din hud , og et par hurtige og nemme løsninger kan hjælpe din hud udstråle et godt helbred. Spise god - for-dig Fedtstoffer

Oliven og avocado er fulde af essentielle fedtsyrer, som hjælper med at holde cellerne smurt . Tør hud er forårsaget af en mangel på fugt og ofte disse essentielle fedtstoffer . Allison Tannis skriver i sin bog, " Feed din hud , Starve dine rynker ," at avocado indeholder også carotenoid lutein , B-vitaminer og kalium. Alle disse næringsstoffer bidrager til at holde huden fugtet og sund.

For at bekæmpe tør hud , tilsæt skiver af avocadoer til salater eller sandwich , eller spise en hel en med salt og peber drysses på toppen. Græskarkerner , rå nødder og oliven er også alle høj i mineraler og andre egenskaber hud -styrke .
Drik masser af vand

Holde cellelag smurt kræver væsker , især vand . Tænk på den måde mudder ser ud, når det begynder at tørre: det udvikler sprækker og bliver tør . Din hud er den samme måde . Uden vand , revner udvikler på grund af tørhed. Vand , tillader imidlertid celler til at regenerere og fungere ordentligt .

På arbejdet, holde en flaske vand på dit skrivebord og fyld det et par gange i løbet af dagen . Før snacks og hele måltider , drikke et glas vand . Selvom din blære ikke kan være anerkendende , vil din hud være meget taknemmelige for .
Undgå Junk Food

Dit udseende kan være en afspejling af, hvad du spiser. Derfor kan en kost fuld af junk food manifestere sig i form af tør , plettet hud . Phyllis Balch , forfatter til bogen " Prescription for Nutritional Healing , " rådgiver dem, der lider af tør hud at holde sig væk fra cigaretter, alkohol , koffein, sodavand, sukkerholdige slik og chips .
på overfladen

madlavning med kokosolie siges at være godt for dit hjerte, at anvende det direkte til dit ansigt er utroligt gavnligt for hudens sundhed, rydde væk døde hud . Køb økologisk jomfru kokosolie og opbevar det i et køligt, mørkt sted for at forhindre oxidation. Rens dit ansigt først med bare en vaskeklud og vand, og derefter anvende en lille mængde olie i hele ansigtet . Selvom dit ansigt vil være skinnende , bør du se resultater inden for et par dage.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler