Virkninger af alkohol og Koffein om Hydration i kroppen

Hydration er det væsentlige, det samlede væske indhold af kroppen. For at fungere ordentligt kroppen har brug for at opretholde et minimum hydrering niveau . Den traditionelle visdom er, at koffein og alkohol forbrug resulterer i dehydrering Theory

Teorien er, at både fungerer som diuretika, som øger urinproduktionen . Denne overskydende urin produktion menes at få kroppen til at miste mere væske , end det tager i med alkohol eller koffein .
Koffein

MSNBC rapporterer, at forskningen på University of Connecticut , viser , at selv om koffein gør udøve en vanddrivende effekt på kroppen, fremgår det, at moderat indtagelse (ca. 3 kopper kaffe ) har ringe eller ingen effekt på den samlede hydrering.

Alkohol

Alkoholforbruget, på den anden side , har en ubestridt udtørrende effekt . Det nedsætter hastigheden af rehydrering og samtidig øge den samlede vandladning, og har tendens til at føre til et nettotab i hydrering.
Doser

overordnede dehydrerende effekt er i forhold til dosis , og mere alkohol vil gøre dehydrering værre. Det samme kan være tilfældet af koffein , men lidt klinisk forskning er blevet gjort med høj volumen koffein .
Kontrovers

forskning vedrørende den minimale vanddrivende effekt af koffein i moderate doser er ikke alment accepteret af medicinske fagfolk og er stadig et spørgsmål om forhandling.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler