Vil Hår tabt på grund af en Zinkmangel Grow Tilbage

Zink spiller en vigtig rolle i vores krops cellulære stofskifte og immunforsvar . Det er også ansvarlig for den katalytiske aktivitet af mere end 100 enzymer og hjælper med heling af sår og celledeling .
Betydning

Alvorlige tilfælde af zinkmangel resultat i hårtab , impotens, hud og øjne læsioner, forsinket sårheling, mental og fysisk træthed , diarré og forsinkelser i puberteten . Tab af smag er også et tegn på alvorlig zinkmangel .
Identifikation

Mellem 30 og 50 procent af alkoholikere har lave zink niveauer , sammen med dem, der lider fra gastrointestinale sygdomme , kronisk lever-eller nyresygdom, seglcelleanæmi og diabetes. Vegetarer er også mere tilbøjelige til at lave zink niveauer , fordi de ikke forbruge kød , hvilket er højt i bio- tilgængelig zink.

Overvejelser

Udover hårtab, en zink- mangel kan forårsage andre hovedbund betingelser såsom afskalning og tørhed grundet ernæringsmæssige mangler . Heldigvis tab i forbindelse med zinkmangel ikke er permanente , og problemet kan rettes hurtigt med de korrekte ernæringsmæssige justeringer.
Forebyggelse /Solution

Mange naturlige fødevarer indeholder høje niveau af zink , såsom østers , fjerkræ og rødt kød . Supplér disse fødevarer med bønner , nødder, hummer og krabber , mejeriprodukter og fuldkorn for mere zink i din kost.
Advarsel

Akut og kronisk zink toksicitet kan forekomme med en overdosis af mineralet . Symptomerne kan omfatte tab af appetit , opkastning, diarré , kvalme og hovedpine.
Hoteltilbud