| | Sundhed og Sygdom | værdifuld Ernæring | Ernæring |

Vigtigheden af ​​Omega 3 til kroppen

Omega-3 fedtsyrer er essentielle fedtstoffer er nødvendige af kroppen . Kroppen gør ikke disse fedtstoffer , så de skal indhentes fra fødevarer eller kosttilskud. Fødevarer, der er rige på omega- 3 fedtsyrer er laks, torsk , nødder, frø , æg og olier som vindruekerneolie eller levertran . Omega -3 fedtsyrer bekæmpe betændelse og forbedre øjne, hjerne og hud sundhed , for blot at nævne et par stykker . Omega -3 fedtsyrer også styrke blodkar og smøre leddene at forhindre stivhed. Omega 3 fedtstoffer bekæmpe betændelse

Inflammation er forårsaget når noget går galt inde i kroppen som en infektion , skade eller en underliggende medicinsk tilstand . Når inflammation er sat i over tid, kan det forårsage gigt, kræft eller andre sygdomme. Omega -3 fedtsyrer rolig inflammation og smøre væv og celler. Omega -3 fedtsyrer også pels samlingerne med beskyttende olier for at forbedre mobiliteten.

Relaterede Sundhed Artikler