Tegn på lavt proteinindhold

Mens utrolig sjældent hos raske voksne , er det muligt at lide af proteinmangel . Måske et resultat af et valg af livsstil , lavt protein niveauer manifestere mærkbare måder. Mange vegetarer og veganere , der ikke forbruger nok (eller nogen ) animalske proteiner , måske ønsker at se ud for følgende symptomer . Træthed

mest indlysende symptom på lavt blodtryk protein er træthed . Hvis du finder dig selv gaben, konstant sløv eller ude af stand til at udføre funktioner , kan du lider af træthed . Koffein og andre stimulanser kan ikke hjælpe dig til at føle " vågen ".
Nedsat muskelmasse
p Hvis dit udseende er blevet stadig mere mager eller endda " buttede ", kan du være oplever et fald i muskelmasse. Ligesom bodybuildere kan overbelaste på protein for at få en mere og mere muskuløse fysik , hvis du mangler protein , vil muskel definition falde. Dette kan være den mest indlysende i større muskelgrupper , ligesom glutes eller quads .
Slow Sårheling

Har et snit, der bare ikke vil heles ? Det kan være et tegn på et protein mangel. Kollagen , et centralt protein i at holde huden sund og elastisk , kan mangle , hvilket efterlader et sår mere modtagelige for langsommere heling.
Væskeansamling

Også kendt som ødem, fluid kan samle sig i ekstremiteterne og kroppen hulrum selv , hvilket fører til hævelse. En proteinmangel tillader cellevægge at forværres og plasma til at sive ud af cellerne. Ødem kan maskere vægttab, der ellers kan komme fra en proteinmangel

Relaterede Sundhed Artikler