Hvad er de fysiske bivirkninger af Fear

? Frygt kan forårsage mange uønskede fysiske bivirkninger på kroppen. Det er almindeligt at opleve disse bivirkninger i øjeblikke af panik eller angst. Forstå din frygt , og at lære at håndtere deres fysiske bivirkninger, kan hjælpe med at forhindre dit helbred at blive negativt påvirket . Hvad er frygt?

Frygt er et øjeblik af panik eller angst, som kan forsvares eller uberettigede . Du kan opleve angst , når du er forpligtet til at tale foran et publikum , for eksempel. Men angst angreb kan også synes at forekomme uden grund.
Fysiske bivirkninger

Frygt kan forårsage hovedpine , diarré , svedudbrud, hurtig hjertebanken og åndenød. Du kan opleve en eller flere af disse symptomer, som erfaringerne er forskellig for hver person.
Hvorfor Frygt påvirker mennesker fysisk?

Under øjeblikke af frygte din krop går i " kamp eller flugt " respons . Dette er en normal instinkt , der er designet til at hjælpe dig med at overleve , når du er truet. Når din krop er i denne tilstand , har du øget adrenalin flyder, som forårsager de uønskede bivirkninger af frygt på din krop.
Behandling

Mange mennesker finder lindring fra fysiske bivirkninger af angst med meditation . Tag langsomme, dybe indåndinger og prøv at slappe af . Luk øjnene og sidde i en behagelig stilling. Taler til en ven kan hjælpe dig med at falde til ro så godt.

Overvejelser
p Hvis du oplever fysiske bivirkninger fra frygt ofte , kan du blive nødt til at besøge en læge. Du kan blive ordineret medicin til at lindre angst , og det vil lindre dine fysiske symptomer.
Stock Advarsler
p Hvis du oplever hurtig hjertebanken, besvimelse eller åndenød for en længere periode , ringe til din læge eller besøge din lokale skadestuen straks .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler