| | Sundhed og Sygdom | værdifuld Ernæring | Ernæring |

Sådan spiser mere Svovl

Svovl er den fjortende mest udbredte grundstof i Jordens skorpe , og er også et vigtigt mineral for kroppen. Svovl, også kendt som " skønhed element " eller " udrensning mineral ", da det holder håret skinnende og glat, hjælper med at opretholde klar , ungdommelig hud og er nødvendig for en sund vækst af hud, hår og negle. Heldigvis spise mere svovl er et snuptag. Instruktioner
1

Spis en sund , afbalanceret kost lavt i raffinerede fødevarer , sukker og fedt og højt i mejeriprodukter, kød, frø og nødder og friske frugter og grøntsager. Mens RDA anbefaler omkring 850 mg svovl hver dag , er mangler usandsynlig, hvis du nyde en afbalanceret kost.
2

Medtag masser af højt proteinindhold fødevarer i din daglige kost, da de har tendens til at være den bedste kilder til svovl. Æg , især æggeblommer, mejeriprodukter , fisk, kød og fjerkræ er alle gode måder at spise mere svovl.
3

Vær forsigtig med din kost, hvis du er vegetar , så højt proteinindhold kilder, såsom æg , mejeriprodukter og kød er generelt de bedste kilder til kosten svovl. Men du kan spise mere svovl hver dag købe øge dit indtag af bælgfrugter , nødder, kål , rosenkål, løg , porre , hvidløg , brøndkarse , tang , druesaft , kokosmælk og avocado .

Relaterede Sundhed Artikler