Sådan spise ude på Candida Diet

Udføre forskning på forhånd , når man planlægger på at spise ude , mens på Candida Diet. Langt de fleste restauranter har en tilstedeværelse på internettet, hvilket gør menuer og ernæringsmæssige oplysninger helt tilgængelige for dig forud for at sætte deres ben i virksomheden. Udnyt dette ved at foretage indledende forskning på din restaurant valg for at sikre, at de vil have et menupunkt til rådighed, der er i overensstemmelse med dine kosten restriktioner . Den Candida Diet fraråder forbruget af mejeriprodukter , chokolade, stimulanser, gluten , nødder, svampe , sukker, eddike , frugt og tilsætningsstoffer , så hold øje med eventuelle ulovlige genstande på restaurantens hjemmeside , under hensyntagen til mottoet " advaret er væbnet ".
2

Fortsæt din due diligence , mens på restaurant for at sikre en kompatibel madoplevelse. Husk, at mens de ernæringsmæssige oplysninger på hjemmesiden vil normalt være nøjagtige, måske de ingredienser, som ikke tager hensyn til indholdet af saucer og andre smagsgivende elementer der anvendes til fremstilling af mel , så spørgsmålstegn ved din server, hvis du har yderligere bekymringer. Nogle spørgsmål , som du måske ønsker at spørge nævnes: " Hvor tæt bliver min måltid være parat til andre retter ? " ( om mulighed for utilsigtet krydskontaminering ) og " Hvilke typer af marinader bruges på kød? " Hvis alt andet fejler kan du fortælle din server, som du er allergisk over for visse fødevarer , så køkkenet kan tage ekstra pleje i at forberede din parabol , eller du kan anmode om, at dit måltid blive kogt eller grillet "tør" ( uden yderligere saucer ) .
3

Fortsæt din inspektion efter modtagelse af din måltid. Nøje undersøge maden for eventuelle spor af forbudte fødevarer , sammen med at kigge efter tegn på krydskontaminering med andre retter (dvs. ensomme varer , som ikke burde have været inkluderet med dit måltid ) . Vær meget opmærksom på smagen af din mad så godt - du skal være i stand til at skelne mellem kød, der er tilberedt uden marinade og en, der er blevet belagt . Hvis du har nogen problemer med kvaliteten eller integriteten af ​​din mad, fejle på siden af forsigtighed - bede om en udskiftning parabol eller give afkald på måltidet helt. Mens belastende, kan holde sig til disse trin hjælpe dig med at få mest muligt ud af din tid på Candida kost uden helt at svigte dit sociale liv.
Hoteltilbud