Sådan konstateres protein i fødevarer

At vide hvad der er i de fødevarer, vi spiser , er en vigtig del af at opretholde et godt helbred og afbalanceret ernæring . I 1990 vedtog Kongressen næringsdeklarationen og Education Act ; kræver al emballage til fødevarer til klart at vise ernæringsmæssige oplysninger om sine etiketter. Med alle de ernæringsmæssige oplysninger tilgængelige, er det let at overvåge , hvad der er i den mad , vi spiser. Et vigtigt næringsstof , vi modtager fra vores mad er protein. Protein giver kroppen med essentielle aminosyrer og er afgørende for at opretholde en sund og aktiv livsstil. Finde ud af, hvor meget protein er modtaget fra fødevarer kan være enkel, hvis du følger et par enkle trin . Hvad du har brug
Food pakke myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Fødevarer, der har ernæring fakta placeret på deres pakker.
1.

Find de ernæring fakta findes på side eller bagsiden af pakken maden kom i.
2

Kig efter ordet " Protein " med fed skrift og som regel placeret under "Total Kulhydrat ".
3 < p> Kig efter beløbet i enten milligram eller gram placeret ved siden af ordet " Protein " med fed skrift.

fødevarer, såsom frugt , grøntsager og kød , der ikke har ernæring fakta trykt på emballagen .
4

Gå til calorieking.com , nutritiondata.self.com eller ernæring facts.com .
5.

Find den mad søgefeltet placeret øverst på siden .
6

Type i den type mad, du gerne vil vide det protein .
7

Klik på " Søg".
8

Kig efter ordet " protein " i ernæring fakta og som regel placeret under "Total Kulhydrat ".
9

Kig efter mængden af protein i enten milligram eller gram placeret ved siden af ordet " protein . "

Relaterede Sundhed Artikler