Sådan Stedfortræder Tyrkiet for Oksekød

Start med hakket kalkun . Dybest set enhver opskrift , der opfordrer til hakket oksekød kan bruge hakket kalkun i stedet. Tænk chili , Sloppy Joes , tacos og burritos , farsbrød , supper og burgere. Nøglen til at bruge hakket kalkun er i krydderier. Season det godt og lag varianter hjælp grøntsager og urter , såsom spidskommen, jalapenos og rødløg . Tilføj en skive frisk ananas og en bolle , og du har fået dig en Smokey Chipotle Hawaiian Tyrkiet Burger.
2

Flyt op til hel kalkun stykker . Sure en buttet bøf ret off rist , dryp med marinaden og juice er læskende , men du kan gemme fedt og kalorier ved grilning kalkun koteletter marineret i en rosmarin citron eller pesto sauce. Få endnu mere eventyrlystne med regionale smag såsom teriyaki eller røget chipotle .
3

Kig efter lignende udskæringer af mødes. I stedet for en okse skulder eller mørbrad, kontrollere kalkun afsnittet i din købmand køleskab for noget lignende, såsom kalkun mørbrad. Marinere det lige som du ville din oksekød , og derefter forberede den på grillen , stege den i ovnen eller koge det i en crockpot .
4 p Bare tænk på hvad du gør for din krop . Et 3 ounce servering af hakket oksekød indeholder 263,7 kalorier , 22,6 gram fedt og 14,1 gram protein , mens en 3 ounce servering af jorden kalkun indeholder 235 kalorier, 13,2 gram fedt og 27,4 gram protein .
5

Gør det nemt for dig selv og hovedet til den frosne afsnit af din købmand. Sommetider kan du nødt til at se i den organiske del , men holde øje med frosne Tyrkiet burgere , kalkun hotdogs og andre premade kalkun poster. Som en bonus , kan du være i stand til at finde kalkun skinke og kalkun bacon i de forarbejdede sager kød .
Hoteltilbud