Sådan Boost Min Antibody Production

Det er vigtigt at være opmærksom på din krops antistof produktion , især hvis du er tilbøjelig til sygdom eller fange influenza. Det er også bydende nødvendigt, hvis du arbejder omkring små børn , som gør lærere eller børnelæger . Der er måder at ændre din ernæring for at øge antistof produktion ved at spise visse fødevarer og drikke forskellige saft , som alle kan resultere i bedre sundhed og en forbedring i, hvordan din krop fungerer . Ting du skal
Appelsiner
Tyrkiet
hvidløg
Laks
Medicin myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Drik masser af appelsinjuice , som indeholder et højt niveau af C-vitamin , en af de bedste naturlige måder at øge antistof produktion. Andre fødevarer , der er høj i C -vitamin omfatter broccoli , blomkål, peberfrugt og jordbær.
2

Serveres kalkun til middag eller vælge en kalkun sandwich , da zink i Tyrkiet kan øge antistof produktion. De fleste rødt kød indeholder gavnlige mængder af zink , eller prøve at spise svampe, østers og bælgfrugter.
3

Forbered dine måltider med masser af hvidløg . Hvidløg ganger antistoffer og gør de antistoffer stærkere ved at inducere hvide blodlegemer til at reproducere. Hvidløg menes også at hjælpe med at forhindre visse former for kræft . Det virker i enten rå eller kogt formular.
4

Spis laks en gang om ugen til middag eller frokost , da laks er rig på fedtsyrer Omega-3 . Omega-3 øger antistof beskyttelse ved at multiplicere fagocytter , en type hvide blodlegemer . Hvis du ikke nyde fisk , så prøv at tage en skefuld hørfrø olie hver dag, der indeholder høje niveauer af omega -3 .
5

Tal med din læge om at få en recept på et antistof medicin , som typisk kun er nødvendigt for dem med faretruende lavt antistofproduktion. Din læge kan hjælpe dig med at afgøre , om en sådan medicin er en god mulighed for dig.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler