Rød grapefrugt fordele

Selvom røde grapefrugter kan smage bitter, de sundhedsmæssige fordele af frugt er sød . Forskning offentliggjort i tidsskrifter som Journal of Agricultural and Food Chemistry dokumenterer ernæringsmæssige fordele de røde grapefrugt tilbud. Fra afværge almindelig forkølelse til at hjælpe med at forebygge kræft , denne lille frugt leverer stort. God kilde til C-vitamin

Rød grapefrugt er en glimrende kilde til vitamin C. Den ene halvdel af et medium grapefrugt indeholder 40 milligram C-vitamin per portion. C-vitamin giver vital støtte til immunsystemet , og forbrugende fødevarer rige på C-vitamin har vist sig nyttige i at reducere symptomer forbundet med en almindelig forkølelse.
Sænker kolesterol

Rød grapefrugt er en god kilde af pektin, en opløselig form af fibre , der reducerer kolesterol. Forskere har fundet rød grapefrugt sænker LDL eller dårlige kolesterol , samt triglycerider. Undersøgelsen " Ændringer i Plasma Lipid og Antioxidant aktivitet i rotter som følge af Naringin og rød grapefrugt -tilskud, " udgivet i 2005 , fandt, at deltagere, der forbruges grapefrugt viste et fald på 15% i deres kolesteroltal i en periode på 30 dage. Undersøgelsen blev offentliggjort i Journal of Agricultural Mad og Kemi .
Beskytter mod visse kræftformer

Forskning præsenteret på det nationale møde i American Chemical Society i 2004, at grapefrugt giver beskyttelse mod både colon og lungekræft. I laboratorieforsøg , frugten været en succes at reducere enzymer , der udløser kemikalier, der forårsager de kræftformer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler