Red Fish Oil Alternativer

Rød fisk eller krill olie tilbyder de samme ernæringsmæssige fordele ved alle de andre olier, der findes både i fisk og skaldyr og kosttilskud. Fordelen røde fiskeolie i form af tilskud er dens mangel på en fiskeagtig eftersmag. Også i modsætning til andre fiskeolier , indeholder anti -oxidant pigmenter, der styrker immunforsvaret , ifølge Dr. Andrew Weil på sin hjemmeside , DrWeil.com .

Effekter

Mennesker, der er allergiske over for skaldyr bør ikke tage fiskeolie , enten røde eller almindelig sort. Fiskeolie kosttilskud kan forårsage fordøjelsesbesvær og diarré hos nogle personer. De kan også interagere farligt med blodfortyndende medicin, såsom heparin, warfarin og aspirin , hvilket medfører en risiko for blødning , rapporterer MayoClinic.com .
Vegetarisk alternativer
< p> Fiskeolie er ikke den eneste kilde til omega 3-fedtsyrer . De fleste mennesker er fortrolige med hørfrø eller hørfrø olie som et levedygtigt alternativ , især for vegetarer og folk bekymrede for kviksølv i fisk. Andre vegetariske kilder er alger kombineret med en møtrik eller frø olie og solbær olie , der tjener til at aktivere T -lymfocytter og beskytte mod trombocytaggregation .
Andre alternativer

den ernæring nyhedswebsted NUTRAingredients - USA.com har gennemført en Roundup af en række fiskeolie alternativer. Seal olie er set af nogle mennesker som en overlegen kilde til omega 3 på grund af de mange hjerte-sunde syrer , den indeholder , som andre olier ikke gør. Hajleverolie har været brugt i årtier på kysterne i Norge og Sverige som en immun booster, blandt andre ting. Det betragtes som en glimrende kilde til omega 3 .

Emu olie fra fugl , er rig på både omega 3 og omega 6 , selv om indholdet omega 3 er lavere end de øvrige kilder nævnt tidligere. Stammer fra muslinger , mærket navngivne Lyprinol hævder en yderst potent omega- 3 -formulering med ingen af ​​de bivirkninger af andre fiskeolier .
Hoteltilbud