Sådan behandler Teenage Depression Naturligvis

Forstå symptomerne på teenage depression . Depression kan udtrykkes forskelligt i teenageårene end hos voksne . Selv om der kan være langvarig sorg, mange teenagere udtrykke deprimerede følelser i form af vrede. Aggressiv adfærd , uforklarligt vægttab eller vægtøgning , forstyrret søvn og en følelse af værdiløshed er også typiske tegn på teenage depression . Mange teenagere begynder at engagere sig i høj risiko adfærd som stofbrug og alkoholforbrug.
2

tale om det. Teenagere kan ikke erkende, at deres følelser er depression og kan være flov over deres manglende evne til at klare. Taler om det pres , at teenagere er under , og giver dem mulighed for at give udtryk for deres bekymringer er afgørende i behandlingen af ​​depression
3

Recruit hjælp. En god ven , en villig nabo , en støttende fodboldtræner eller en præst i kirken er alle potentielle støtte til din teenager . At have et netværk , der når ud til din teenager kan give en afsætningsmulighed for deres tanker og følelser . Finde en god familie terapeut , der kan arbejde sammen med dig og din teenager til at hjælpe med at få mening ud af den situation, er også en glimrende måde at behandle depression.
4

Stay Active . Depression beder om en ledig sind . At deltage i fysisk træning , deltagelse i sociale aktiviteter , og hjælpe derhjemme er alle måder at holde sindet travlt, mens du arbejder på behandling af depression . En kost rig med vitaminer og sund mad tilføjer også evne til kroppen til at bekæmpe depression.
5

Sov godt . En god nats søvn er afgørende for behandling af depression . En teenager skal få mindst 7-8 timers søvn hver nat .
6

Undgå høje risikoadfærd . Brugen af ​​alkohol , narkotika eller receptpligtig medicin er ineffektive klare mekanismer og vil blande sig i en vellykket behandling af depression.
Hoteltilbud