Pea pod Ernæring
Ærten bælg , skaller , der holder grønne ærter kan være en fantastisk tilføjelse til en diæt . De fleste mennesker spiser ærter kun på deres egne, aldrig overvejer at tilføje pod . Sne ærter og snap ærter er de to typer , der har spiselige bælg . Lyst til at prøve noget nyt ? Prøv at tilføje disse ærter bælg til dine daglige måltider. Kalorier Ærten bælg er lav i kalorier . En kop sne ærter eller sukker snap ærter forsyner 67 kalorier, de fleste fra kulhydrater i bælg . Ærter bælg er perfekte til en lav-kalorie diæt .
Kostfibre
Kostfibre er vigtige for kroppens fordøjelsessystem. Fiber kan sænke kolesterol og hastighed fordøjelsen. Et kop servering af ært bælg leverer 4 g . af kostfibre , hvilket er 18 procent af den daglige anbefalede mængde .
Protein
Ærten bælg bidrage beskedent til indtaget af protein. En servering af ært bælg leverer 5 g . af protein, 10 procent af den daglige anbefalede mængde .
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er perfusionsindeks
- Post- Op Care for Fistula kirurgi
- Hvordan til at identificere depressivt Addiction
- Symptomer & Behandling af kronisk hjerteinsufficiens
- Urter til Gas Relief
- Hvad er årsagerne til knæsmerter natten
- Hvilke metaller er i Dental Guld
- Bruksisme hos børn
- Sådan Practice Perfect Posture
- Sådan bruges Acai Berry Juice