Strawberry Ernæring Information
lav i kalorier og fyldt med fibre og antioxidanter , snacking på jordbær kan være en nem og lækker måde at hjælpe med at få din daglige anbefalede 08:55 portioner af frugt og grøntsager. Servering En servering af jordbær er 1 kop , eller omkring 8 store jordbær .
Kalorier
En servering af jordbær er kun 50 kalorier . I forhold til en kop is på 280 kalorier , jordbær er en god måde at tilfredsstille en sød trang .
C-vitamin
Et servering af jordbær har 150 procent af dit daglige anbefalede indtag af C-vitamin, som er vigtig for en sund immunforsvar og healing.
fiber
En servering af jordbær har 3 g fibre , eller 12 procent af dit daglige anbefalede indtag, som kan hjælpe med at holde kolesterol i en sund rækkevidde og holde dig følelsen tilfreds .
Relaterede Sundhed Artikler
- Poison Ivy : helbredelsesmetoder for Itch
- Den gennemsnitlige pris for Assisted - Living Fællesskaber
- Hvad er Hydrochlorot
- Effekterne Hamstere have på Astma
- Intravenøs behandling mod Herpes
- Fordele ved Flydende Resveratrol
- Sådan Sammenlign Rolling Walkers
- Hvordan til at acceptere Døden
- Betydningen af sund kost og motion
- Hvordan til at acceptere den tragiske død af et barn