| | Sundhed og Sygdom | værdifuld Ernæring | Ernæring |

Strawberry Ernæring Information

lav i kalorier og fyldt med fibre og antioxidanter , snacking på jordbær kan være en nem og lækker måde at hjælpe med at få din daglige anbefalede 08:55 portioner af frugt og grøntsager. Servering

En servering af jordbær er 1 kop , eller omkring 8 store jordbær .

Kalorier

En servering af jordbær er kun 50 kalorier . I forhold til en kop is på 280 kalorier , jordbær er en god måde at tilfredsstille en sød trang .
C-vitamin

Et servering af jordbær har 150 procent af dit daglige anbefalede indtag af C-vitamin, som er vigtig for en sund immunforsvar og healing.
fiber

En servering af jordbær har 3 g fibre , eller 12 procent af dit daglige anbefalede indtag, som kan hjælpe med at holde kolesterol i en sund rækkevidde og holde dig følelsen tilfreds .

Relaterede Sundhed Artikler