Om Pistacchio Nut Ernæring

Pistacienødder er normalt sælges i en- ounce portioner . Denne artikel beskriver en en -ounce servering af ristede , saltede pistacienødder .

Kalorier

Pistacienødder kan være en god måde at få en byge af energi uden at spise for meget. En en- ounce servering forsyninger 160 kalorier .
Fat

Pistacienødder, ligesom andre nødder , er højt indhold af fedt . Mens pistacienødder har 13g fedt , kun to af disse gram er mættet fedt. Resten er for det meste sunde enkeltumættet fedt , der er en del af en sund kost.
Protein

Nødder kan være en stor kilde til protein , pistacienødder inkluderet. En en- ounce servering forsyninger 6g protein.
Jern

Pistacienødder kan være en god kilde til jern . Hver servering af pistacienødder har 7 procent af den daglige anbefalede indtag af jern .
Hoteltilbud