Om Abrikoser

En abrikos er en lille, sød , orange- farvet frugt. Det er relateret til fersken og blomme, og det smager noget som en blanding af de to. Takket være en overflod af næringsstoffer som fiber, vitamin A og kalium, kan du forkæle dig selv uden skyld. For at få mest bang for din sorteper , overveje voksende abrikoser i din værftet. Træerne vil begynde at bære frugt i kun tre eller fire år (se Resources) . Hvor de er Grown

Abrikoser oprindelse i Kina, gjorde deres vej til Europa via Armenien , og ankom i USA , i Virginia, i 1720 . Årtier senere, abrikostræ dukkede op i Californien, hvor klimaet er ideelt for abrikoser at trives. Californien er stadig , hvor næsten alle amerikanske abrikoser dyrkes. Uden for maj -through august nordamerikanske vækstsæson, er abrikoser importeret fra Sydamerika eller New Zealand.
Health Benefits

Abrikoser er høj i en række forskellige næringsstoffer , der tilbyder en række sundhedsmæssige fordele. De har beta- caroten og lycopen, som kan hjælpe med at forhindre hjertesygdomme ; vitamin A, som er godt for dine øjne ; og fiber, som hjælper med at forhindre forstoppelse og fordøjelsesproblemer. Lycopen , når det kombineres med regelmæssig indtagelse af grøn te, kan reducere mænds risiko for prostatakræft , ifølge Verdens sundeste Foods.
Brug Abrikoser

For at inkorporere flere abrikoser i din kost , Verdens sundeste Foods foreslår at tage en snack af abrikoser og mandler med dig på arbejde, drikke et glas abrikos juice med din morgenmad , tilføjer hakkede abrikoser til pandekagedej , topping korn eller salater med hakkede abrikoser , eller tilføje tørret abrikoser kylling eller vegetabilske supper.
Valg friske abrikoser

Vælg abrikoser , der er lidt blød og er mere appelsin end gul i farven. Jo rigere farve indikerer, at en abrikos er moden , hvilket er vigtigt, fordi antioxidanter er mest forekommende i frugt , der er modnet næsten til punktet af fordærv. Og den lille blødhed betyder normalt abrikos var træ - modnet , hvilket betyder at det vil smage meget bedre , ifølge Apricotfacts.com . Skaller af abrikoser er porøs, så sørg for at vaske abrikoser godt før du spiser dem.
Da Fresh er ikke en mulighed
p Hvis friske abrikoser er ikke tilgængelige , du sikkert kan finde dem på dåse eller tørret. Dåse abrikoser bevarer de fleste af deres ernæringsmæssige fordele , ifølge Apricotfacts.com . Spis US- dåse abrikoser for at undgå giftige udslip fra dåser importeret fra andre lande. Tørrede abrikoser har også om den samme næringsværdi som rå abrikoser , selv om deres mangel på vand betyder, at de er højere i kalorier.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler