Hvordan kan jeg få fedt hurtigt

simpel matematik for vægtøgning er at tage i flere kalorier end du forbrænder . I tilfælde af at ville tage på i vægt hurtigt , betyder det at tage i en masse flere kalorier end du forbrænder. Du ønsker ikke at sulte din krop af næringsstoffer , som du lægger op på kalorier , men så det er vigtigt, at den mad, du spiser stadig har god ernæring. Der er masser af god smag, højt kalorieindhold fødevarer, der er også sundt.
Sunde fedtstoffer

hurtig vægtøgning , mål for fødevarer, der har et højt indhold af fedt og højt kalorieindhold . For at sikre, at du tilføjer den gode fedt , og ikke bare den slags, der vil blokere dine arterier , spiser masser af fødevarer med sunde fedtstoffer og stivelse . Disse omfatter sødmælk og fløde, højt proteinindhold milkshakes , laks kogt i smør, nødder , såsom cashewnødder og jordnødder , pasta med olivenolie, og jordnøddesmør. Tage ekstra portioner af hele hvede pasta og friske grøntsager.
P Det er rigtigt, at fedt er den bedste kilde til at tilføje mere fedt (selv lejlighedsvis cheeseburger er OK) , men det er også vigtigt at være opmærksom på de typer af fedt du spiser. Tager på i vægt hurtigt bør ikke være på bekostning af dit helbred.
Søvn efter Spise

For at sikre din krop gemmer disse kalorier, du netop indtaget som fedt, gå til at sove efter at have spist . Ved at lukke alle unødvendige kropsfunktioner og lade dit fordøjelsessystem til at behandle maden i en krop, der ikke brænder det, vil de kalorier blive lagret , da de ikke har noget andet at gøre. De er gemt i fedtceller. Så sover efter at have spist store måltider er en sikker måde at tilføje fedt. Bare passe på ikke at ligge ned for hurtigt efter du spiser , eller at måltidet kan komme tilbage op i din hals og mavesyren kan skabe ravage på din hals .
Hoteltilbud