Konsekvenserne af Forbrugende ekstra kalorier i fødevarer

Det er næsten for let at forbruge overskydende kalorier . Vi lever i en fødevare -centrerede kultur. Vi fejrer fødselsdage og bryllupper og begravelser med begivenheder , som kredser omkring mad . Fast- food leddene på hvert hjørne vinke os med deres neonskilte og iørefaldende slogans. De fleste mennesker arbejder lange timer og ønsker at slappe af på sofaen i slutningen af dagen i stedet for at tage en tur. Konsekvenserne , selv om, at spise for meget og ikke får nok motion er dødbringende. Fastholdelse af en sund vægt er ikke kun om udseende. Det handler om at leve et langt liv. Det handler om at være i stand til at køre og holde op med dine børn og børnebørn . Virkningen af forbruge ekstra kalorier i fødevarer er en større risiko for mange fatale sygdomme . Vægtøgning

Den mest indlysende konsekvens af forbrugende overskydende kalorier er vægtøgning. Hvis du ikke træner nok til at forbrænde kalorier , din krop begynder at lagre fedt. Mens få 5 £ . om 1 år synes måske ikke noget at bekymre sig om , det er ikke en vane , du ønsker at gentage uafbrudt i 20 år. Mens du kan høre kommentarer om folks kroppe begynder at falde fra hinanden i alder, overveje det faktum, at mange mennesker er meget mere stillesiddende , som de bliver ældre. Kombinationen af indtagelse af for mange kalorier og ikke får nok motion er et flygtigt en, der vil helt sikkert føre til vægtøgning.
Øget risiko for slagtilfælde

En almindelig måde at forbruge for mange kalorier , er ved indtagelse af for meget fedt. En ophobning af fedt i arterierne fører til hypertension , bedre kendt som højt blodtryk. Daniel Jones , i en artikel til "American Journal of Hypertension, " fundet en stærk sammenhæng mellem fedme og forhøjet blodtryk . Hypertension er resultatet af plak langs arterievæggene . Dit hjerte skal derefter til at arbejde så meget sværere , men til tider er der en afbrydelse i strømmen af ilt i blodet celler til hjernen. Dette forårsager et slagtilfælde, som kan forlade dig lammet eller dræbe dig . Ifølge den amerikanske Stroke Association, vil mere end 160.000 amerikanere dør af et slagtilfælde hvert år .

Diabetes

Mennesker, der spiser for meget og bliver overvægtig sæt sig op for at udvikle resistens over for insulin . Dette er, hvordan type 2 diabetes begynder ; kroppen mister sin evne til at regulere glucose (eller blodsukker ) niveauer . National Diabetes Education Program ( NDEP ) har til formål at lære folk , at selv små mængder af vægttab kan reducere deres chancer for at udvikle diabetes. NDEP fastslår, at type 2-diabetes er stigende på grund af det stigende antal overvægtige mennesker i USA . En person med diabetes har en langt større chance for slagtilfælde , hjerteanfald, synstab og nyresygdom .

Depression

Mennesker, der spiser for meget og ikke får nok motion i sidste ende blive overvægtige. Uanset om det er 5 £ . overvægt eller 100 Ibs. overvægt, kan de have en vanskelig tid i livet. I et samfund, hvor standarden synes at være " den tyndere , jo bedre, " de, der er overvægtige kan ansigt latterliggørelse . De kan have en hård tid at sidde i sæderne på flyvemaskiner eller offentlig transport. De kan dømme sig selv for ikke at leve op til en tynd standard. De kan kritisere sig selv for ikke at lykkes med kost. Kombinationen af disse faktorer kan føre til overvægtige mennesker kæmper depressive symptomer.
Tidlig død

The American Heart Association anslår, at mere end 100.000 dødsfald hvert år er knyttet til fedme . Selv bliver lidt overvægtig ( så få som 10 £ . ), Kan prædisponere dig til en større chance for at dø i forhold til din gennemsnitlige vægt jævnaldrende.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler