Kilder til calcium i fødevarer
mælk, yoghurt , ost og andre mejeriprodukter er alle gode kilder til calcium. Af disse yoghurt har den mest ifølge USDA. Der er 452 mg calcium i én 8 ounce container.
Korn
berigede korn er høj i calcium med overalt 250-1000 mg calcium pr 1 ounce betjener . Markér feltet for indholdet af bestemte kornarter calcium.
Soy Products
Soy drikkevarer er ofte beriget med tilsat calcium . Tofu og andre sojaprodukter har også højt naturligt indhold af kalk.
Fish
Dåse laks og sardiner er høj i calcium. Sardiner er hele dåse fisk , der har høje mængder af calcium i deres knogler . Dåse laks med knogler er også en god kilde til calcium .
Greens
Mørke grønne bladgrøntsager som spinat , majroer og grønkål er høj i calcium. Mælkebøtte greens, sukkerroer greens og collards giver også en god kilde til calcium .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Pass en øjenundersøgelse
- Er Tur Bruges til en forstørret prostata
- Sådan behandler endometriose
- Sådan bruges Provera Tabletter
- Florida Medicare & Medicaid Love
- Definition af Character Vs. Natur
- Hvad er ulemperne ved Alfabetisk Arkivering af patientjournaler
- Hvordan at vide, hvis jeg Kvalificer dig til New York State Medicaid
- Mold & Meldug problemer
- Naturlige helbredelsesmetoder for binyretræthed