Juice Kost til Lever Regeneration

ernæringsekspert og forfatter Phyllis Balch anbefaler en juice kost af to til fire uger for at hjælpe leveren heling og regenerering . Ren økologisk grøntsags-og frugtsaft vil hvile leveren, som ingen fedt eller protein fordøjelse er påkrævet af kroppen og også fordi saften ikke indeholder giftstoffer, stress leveren. I sin bog, " Prescription for Nutritional Healing , " Balch siger, at anti-oxidanter , der er indeholdt i frisk juice hjælpe cellulær reparation og forsvare celler mod skader forårsaget af frie radikaler i miljøet. I modsætning til vand fastende , juice giver vitaminer, mineraler, kalorier og sunde sukkerstoffer , så kroppen kan få energi til daglige aktiviteter. Juice fastende undgår hurtig afgiftning og svaghed , der kan skade kroppen og stress organer. Grøntsagssaft er særligt helbredende ; roer anvendes traditionelt i ayurvedisk medicin til at fremme regenerering af leveren cells.A høj kvalitet gear saftpresser, ikke én, der fungerer ved hjælp af centrifugalkraft eller ved blanding , er afgørende for at udvinde næringsstoffer fra grøntsager og frugt. Shop online eller på en helsekost butik for at lære, hvilke fabrikanter har produkter, der passer til dine behov og budget.
Udførelse af Hurtig

Selvom saft fastende betragtes som en mild
behandling, kan gøre en forandring fra en kost af stærkt forarbejdede fødevarer til en af ​​næringsrige væsker være en kæmpe justering. Forbruge mere frisk frugt og grøntsager og undgå alle animalske kilder til protein i dagene op til den hurtige vil hjælpe med at forberede kroppen til saft fasting.Consume mindst 32 ounces rent vand per dag, mens på juice hurtigt , plus saft og op til to kopper urtete . Hvis du ønsker, fortynde juice med en del vand til tre dele juice . Bør tages i alt 64 ounces væske eller mere pr dag, mens de fast.Green drikkevarer er fremragende detoxifiers og healere . Prøv romaine salat , persille, selleri , agurk, spinat eller grønkål . Tilføj gulerødder , roer, tomat eller æble til at forsøde smagen . Drik grøn saft , når de er friske ; vitaminindhold er tabt meget hurtigt. Hvis lagring af grønne juice er nødvendigt at holde dem i en mørk lufttæt beholder i køleskabet og forbruge inden for 24 timer. Gulerod , roer , kål og æblejuice kan alle være nedkølet i op til to eller tre dage. Undtagen for æbler og tomater , ikke kombinere frugtsaft med grøntsagssaft. Saften af ​​en citron tilsættes en kop vand er gavnlig, som andre friskpresset citrus , grape og granatæble juices.Herbal te , at støtte i leveren regenerering lucerne , burre , kamille , mælkebøtte , marietidsel , rødkløver og hyben . Lakrids kan have antivirale egenskaber , der forsvarer mod hepatitis , men ikke bruger denne potente herb for mere end 10 dage. Te kan sødes med honning eller stevia .
Afslutning Fast

Det er vigtigt at følge juice hurtigt med en kost af friske frugter og grøntsager. Må ikke forbruge andre fødevarer i to dage eller i det mindste , indtil en god afføring er produceret. Første måltider bør være små og hyppige, fordi mængden af ​​mavesyren er faldet , mens faster. Hvis kogt stivelse og proteiner er spist det samme, kan blokering forekomme og eventuelle fordele ved juice kost vil være lost.To fortsætte lever regenerering , undgå kød, mælk og æg og spise en plante-baseret kost på 50 til 75 procent rå frugt , grøntsager , nødder og frø. Forstoppelse fordobler leverens arbejdsbyrde ; en fiberrig kost og masser af væske , vil hjælpe dig med at undgå denne fælles betingelse . Alkohol, stoffer af enhver art , rygning og stegte fødevarer er alle skadelige for leveren.
Hoteltilbud