Hvordan virker Skin Make -vitamin D

hud indeholder provitamin D3, som interagerer med ultraviolet -B- stråler til at producere vitamin D3. Lever og nyrer også bidrage til at syntetisere den nøjagtige D-vitamin kroppens behov .
Nogle solen er faktisk godt for dig

Din hud kræver udsættelse for solens ultraviolette stråler for at fremstille nok vitamin D. for de fleste raske mennesker , ubeskyttet udsættelse for sol i 20 minutter omkring 4 dage om ugen er normalt masser af eksponering til at fremstille tilstrækkelige mængder af vitamin D.
garvning seng forsigtighed

Solarier indeholder UVB stråler , der hjælper kroppen syntetisere vitamin D. Men det er vigtigt nøje at afveje risikoen for hudkræft i forhold til de fordele, D-vitamin produktion af . Check med din læge. Nogle personer, der har psoriasis eller andre hudsygdomme bruge lysbehandling til at hjælpe deres forhold.
Supplering
p Det er bedst at få D-vitamin naturligt, og den eneste naturlige måde er via solen. Men det er muligt at få nogle D-vitamin gennem kosten , herunder berigede korn , brød og mælk . D-vitamintilskud er også tilgængelige over-the -counter , men tjek med din læge, før de beslutter , hvilken dosis til at tage.
Advarsel

Spørg din læge eller hudlæge, før få ubeskyttet udsættelse for sol . Visse medikamenter kan øge risikoen for lysfølsomhed .
Hoteltilbud