Hvordan til at sænke kolesterol Med gedemælk

Selvom gedemælk er meget lig en ko , er der forskelle , der kan gøre gedemælk et mere sundt valg . En sund fordel er, at gedemælk kan medvirke til at sænke kolesterol. Mens indholdet af ko -og gedemælk fedt er ens, gedemælk indeholder ca dobbelt så mange triglycerider (MCT) , der er ansvarlige for at sænke kolesterol . Ting du skal hoteltilbud Fedtfattig gedemælk
Gedeost eller yoghurt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Stedfortræder mælk ged til komælk i din kost. Fordi gedemælk har en stærkere smag end komælk , kan du ønsker at blande begge typer mælk , før drikker det. Gradvist øge andelen af gedemælk , indtil du er vant til smagen .
2

Vælg fedtfattig gedemælk i fuldfede versioner. Mens den type af fedt i gedemælk kan være mere sund, er gedemælk stadig så høj i fedt som komælk. Så reducere dit samlede fedtindtag ved at vælge fedtfattig mælk .
3

Vælg ost og yoghurt fremstillet af gedemælk. Disse sorter er blevet mere populær og lettere at finde . De tilbyder en glat tekstur og tiltalende smag.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler