Fluor Foods liste

Vand er den mest almindelige kilde til fluorid indtag i USA , hvor vandet fluor har været officiel sundhedspolitik siden 1950'erne. Fluor opnås gennem en enkel proces at tilføje en kemisk forbindelse til vandet. Denne tilføjelse ændrer ikke duft , se eller smag af vand . Søer, fjedre og floder indeholder normalt mindre end 0,5 milligram per liter fluor , men når fluor , vand indeholder alt 0,7-1,2 milligram per liter. Kun tilsættes en lille mængde , fordi ikke meget er nødvendig for at opnå de sundhedsmæssige fordele , og fordi i meget store mængder , kan fluor være skadeligt for helbredet.
Drikkevarer

te er en anden god kilde til fluor , hvilket naturligvis koncentreres i tebladene . Den faktiske mængde af fluor i te varierer , baseret på faktorer såsom hvor meget fluor var i bladene , hvor meget var i vandet , og hvor længe den te blev brygget . Nogle frugtsafter har høje mængder af fluor , især hvid og rød druesaft , tranebær , pære, og beskære juice. I visse regioner i Rusland , Det Forenede Kongerige, og Chile , er mælk fluor i stedet for vand . Fluor er også blevet fundet i modermælk.

Foods

visse fisk er høje i fluorid, især fisk spises med deres knogler , såsom sardiner og dåse laks. Mekanisk separeret kød , et produkt dannes, når kylling, svinekød , oksekød eller kalkunkød og ben er tvunget gennem en sigte under højt tryk , er en god kilde til fluorid, som er mad lavet med dette produkt, herunder hotdogs og dåse kød, såsom spam , wienerpølser og deviled skinke . Kylling er også en god kilde til fluorid. Den fluor niveau de fleste fødevarer er mindre end .05 milligram per 100 gram , en 3,5 -ounce servering af kylling indeholder det dobbelte beløb . I Colombia er Frankrig , og Jamaica , salt i stedet for vand fluor , en praksis, der er så effektiv som vand fluor .
Hoteltilbud