Hvad kan du have på Modificeret PROFAST Diet

? Modified PROFAST kost , tilgængelig fra Metabolic Medical Center , er designet til at reducere mængden af simpelt sukker indtag og , på samme tid , hjælpe med at opretholde en kost, der indeholder den rette mængde af protein. Spise to ernæringsmæssigt afbalancerede shakes som et måltid udskiftning er den vigtigste komponent i Modified PROFAST kost , samt at spise en eller to små måltider bestående af magert kød og grøntsager dagligt. Lean Proteiner

spise fødevarer med højt indhold af magert protein, såsom kyllingebryst , kalkun, skaldyr , tun, laks , æg, 1 procent mælk, hytteost og yoghurt er et vigtigt krav i kosten. Hvidt kød er mere magert end mørke kød. Check for acceptable alternativer eller erstatninger til fedtrigt protein fødevarer . For eksempel , kigge efter en tofu -version af visse fødevarer, såsom tofu burger bøffer . Mange kød er lavet med kalkun . Stedfortræder regelmæssig bacon med kalkun bacon . I stedet for hotdogs , kigge efter kalkun hunde. Køb ost lavet med skummetmælk eller 1 eller 2 procent mælk som et alternativ til almindelig ost.
Kulhydrater

Modified PROFAST kost omhyggeligt spreder dit indtag af kulhydrater i hele dagen ved at spise magert kød og godkendte grøntsager fra programmet. Overraskende, jordnøddesmør , mandler , cashewnødder, sojabønner og regelmæssige bønner er tilladt, men betragtes som en kulhydrat med Modified PROFAST planen, ikke et protein. Når det kommer til kulhydrater , der er det bedste for kost, fuldkorn levere de fleste næringsstoffer , fortrinsvis hvede. Men havre, quinoa , spelt og kamut er også acceptable, og findes i de fleste helsekost butikker. Undgå hvide kulhydrater , som kartofler , ris, brød , pasta , slik, korn og slik

Drinks

Vigtigheden af at drikke 09:55 12 . - ounce glas vand eller væske hver dag er vigtigt med Modified PROFAST planen. Tilladt væsker inkluderer kaffe , te, sodavand og Perrier . Også op til fire diæt sodavand dagligt, fire sukker-fri popsicles og enhver form for sukker-fri frosne bar er acceptable.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler