Sådan spiser Greens med højt blodtryk medicin

Ifølge clevelandclinic.org , blodtryk er den kraft af blod pulserende mod blodkarrenes vægge . I tilfældet for højt blodtryk , forhøjet blodtryk, trykket skubber ud af dens normale område. Hvis der er noget , der påvirker blodtrykket , er det absolut din spise stil. Grønne fremstilles sædvanligvis med store mængder af salt og kogte med højt fedtindhold kød som bacon eller skinke . Selvom du skal være på en streng diæt , hvis du har forhøjet blodtryk , betyder det ikke, at du ikke kan få de fødevarer, du nyder. Klargøring din greens med fedtfattig kød smag og lidt eller ingen salt vil tillade dig at spise dem igen. Instruktioner
1

Undgå at bruge højt fedtindhold olier til at tilberede din greens . I stedet for at bruge smør og svinefedt , kan du prøve at bruge en let vegetabilsk olie eller olivenolie . Disse olier er lige så velsmagende , men de er ikke så tung .
2

Brug så lidt salt som muligt. Det er bedst , hvis du ikke bruger salt overhovedet , så vær sparsom hvis du beslutter at bruge det. Brug en lav natrium salterstatning. Disse erstatninger ikke smager præcis som salt , men de vil forhindre forstyrre brug af din højt blodtryk medicin.
3

Vær opmærksom på de dele af greens , du spiser. Selv din greens er fri fra de sædvanlige fede tilsætningsstoffer , betyder det ikke, at du kommer til slugten på dem.
4

Tilføj fiber pulver til din greens . Fiber er kendt for at støtte i fordøjelsen af mad , og det kan også støtte i vægttab.
5

Undgå at bruge højt fedtindhold kød som bacon og skinke til smag din greens . Hvis du beslutter dig for at bruge en kød til smag din greens , skal du bruge en meget lille del af kød . Kør kødet under vandhane vand at befri den for dens salt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler