Sådan at ændre din kost til Reducer herpes udbrud

Herpes er en virus, der forårsager en bred vifte af forhold , der spænder fra forkølelsessår på læberne til genital herpes til herpes i øjet til skoldkopper og helvedesild . Fordi ordet " herpes " omfatter så mange forskellige forhold , kan det synes svært at tro, at en ændring af kost kan muligvis hjælpe med disse forskellige spørgsmål. Men fordi disse forskellige versioner af herpes virus alle stammer fra den samme grundlæggende træk - en virus, der ligger i dvale i det centrale nervesystem og venter på at gentage sig - kontrollere visse aspekter af kosten kan gøre en stor forskel i at kontrollere herpes udbrud og forhold relateret til herpes. Tyve procent af voksne har genital herpes , og 90 + % af alle mennesker har herpes virus, der forårsager forkølelsessår . disse to betingelser forårsage smerte og ubehag , for ikke at nævne den sociale stigmatisering til tider. At lære at ændre din kost for at reducere herpes udbrud kan gøre en stor forskel i din livskvalitet , dit sociale liv , og generelle sundhed. Ting du skal
L -lysin tabletter eller kapsler myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Sådan at ændre din kost til Reducer herpes udbrud
1

Lær at spise fødevarer, der er rige på L- lysin. L-lysin er en aminosyre, der hjælper til at bremse herpes virus . Fødevarer, der er rige på L-lysin er: oksekød , ost, kylling , æg, mælkeprodukter , kartofler, fisk , yoghurt og sojabønner. Gøre en søgning for at finde mere information om L-lysin -rige fødevarer , hvis du er veganer ; L-lysin findes i mange animalske produkter , og du kan være nødvendigt at være mere kreativ , hvis du ikke spiser animalske produkter.
2

Undgå fødevarer med højt aminosyren arginin . Mærkeligt nok, mange high- arginin fødevarer er meget sundt , såsom brune ris, de fleste nødder , havregryn , kokos, hvede , rosiner og meget mere. Disse fødevarer , desværre, har et højt niveau af arginin og et lavt niveau af L-lysin , hvilket gør dem hjælpe herpes virus under udbrud .
3

Take L-lysin kosttilskud under udbrud , eller endda som et forebyggende redskab . Tager l -lysin regelmæssigt hele dagen konsekvent , selv når du ikke oplever et udbrud , kan bidrage til at forebygge fremtidige udbrud eller mindske sværhedsgraden af udbrud , der bryder igennem .
4

Kig på forholdet L-lysin til arginin i fødevarer. Hvis du ønsker at spise en fødevare, der har et spor af arginin, men er høj i L-lysin , skal maden være fint for dig at spise, da L-lysin overvældet arginin.
5 < p > Spis flere broccoli eller broccoli spirer . Tidlig forskning viser, at broccoli kan hæmme væksten af herpes virus . Så din mor havde ret - at spise dine grøntsager , men især din broccoli
hoteltilbud !

Relaterede Sundhed Artikler