Hvad er fordelene ved Yoghurt Ost

Yoghurt ost , en cremet hvid ost , kommer fra drænet flydende valle . Valle, der stammer fra yoghurt , producerer kvalitet protein , og selvom det er en mælk biprodukt , betyder det ikke indeholder en masse lactose. Yoghurt ost, en helt naturlig mad , er fedtfattig og natrium og har en rig smag . Den alsidighed af yoghurt ost gør det muligt at fungere som en erstatning for krydderier såsom mayonnaise , og det absorberer smagen af en fødevare blandet med det.
Laktose intolerance

Yoghurt ost gavner mennesker, der lider af laktoseintolerans , en tilstand, hvor folk ikke kan fordøje laktose , sukker , der naturligt forekommer i mælk. National Institute of Diabetes og Digestive og nyresygdomme siger, at laktose intolerante mennesker lider af fordøjelses problemer , såsom diarré , gas , oppustethed og kramper. Selv folk, der er laktose intolerant ikke kan fordøje de fleste mælk og mejeriprodukter , de aktive kulturer stammer fra yoghurt ost give dem deres daglige værdier af calcium.
Osteoporose
< p> Laktose intolerance i nogle mennesker fører til andre sundhedsmæssige problemer på grund af calcium mangler . En af disse betingelser omfatter osteoporose , en tilstand , der gør knoglerne tynde. Udtynding knogler efterlader folk er modtagelige for knoglebrud , især i ældre kvinder . National Institute of Arthritis og bevægeapparatet og hudsygdomme citerer en undersøgelse, der forbinder laktoseintolerans og knogleskørhed. Selvom forskerne nåede varierende resultater , mange resultater , at mennesker med laktoseintolerans har højere risiko for at få knogleskørhed. Fordelene ved yoghurt ost for folk, der ikke kan forbruge mælk få deres daglige tilførsel af calcium.
Vægttab

The University of Texas Southwestern Medical Center på Dallas , at folk der indtager høje niveauer af calcium butik mindre fedt i deres krop . Calcium hæver stofskiftet, som hjælper folk med at forbrænde kalorier . Yoghurt ost gavner mennesker mister vægt eller forsøger at bevare deres vægt på grund af sine mange anvendelsesmuligheder. Dieters kan erstatte yoghurt ost som en spredning på kiks og toast. Blanding yoghurt ost med urter og krydderier skaber en unik , fedtfattig dip eller topping til bagte kartofler i stedet for opfedning creme fraiche .
Produktion af Yoghurt Ost

Mennesker købe yoghurt ost på helsekost butikker eller online butikker, der specialiserer sig i sunde produkter . Mennesker, der ønsker at opleve fordelene ved yoghurt ost kan imidlertid gøre det for sig selv. For at gøre yoghurt ost , hæld en container af almindelig fedtfri yoghurt i et ostelærred eller kaffefilter foret si. Lad indholdet løbe i en skål. Dæk skålen og lad sæt i køleskab natten over. Yoghurt konsistens ligner blød flødeost. Folk kan også købe en Cuisipro Donvier Yoghurt Ost Maker , som indeholder si og skål i ét.
Hoteltilbud