Hvad er fordelene ved Carnitine

-L-carnitin er afledt af både L- lysin og methionin aminosyrer. Det er hovedsageligt fremstillet i leveren og nyrerne , men det kan findes i både skelet -og hjertemuskler . Det kan også findes overalt i kroppen , der bruger fedtsyrer som kosten brændstof.

Fordele

carnitin kosttilskud, og derivater af L -carnitin , er blevet anvendt af medicinske fagfolk til at behandle flere lidelser . L -carnitin anvendes til behandling af angina pectoris, hjerteanfald , hjertesvigt, Alzheimers sygdom , diabetes, hyperthyroid og HIV-infektion .

Nogle undersøgelser har antydet, at L -carnitin kan forhindre nedgang i både energistofskiftet og hukommelse . Den forebyggende evne carnitin til at opretholde energi stofskifte er en af ​​grundene carnitin er blevet valgt som et vægttab støtte .

Side Effects

normale niveauer af carnitin typisk ikke har nogen bivirkninger , men hvis carnitin bliver forhøjet der kan være nogle bivirkninger. Søvnløshed, opkastninger, kvalme, hovedpine, diarré og en tilstoppet næse er nogle af de mindre alvorlige bivirkninger . Alvorlige bivirkninger omfatter hurtige hjerteslag, en stigning i blodtrykket og feber.

L -carnitin bør ikke tages af personer, der har lave eller grænsetilfælde skjoldbruskkirtlen niveauer , fordi carnitin har vist sig at forringe funktionen af skjoldbruskkirtlen hormon.

kosttilskud

carnitin kosttilskud er den bedste måde at tilføje carnitin i kosten . Den foreslåede dosis er 500 til 1000 mg dagligt. Kosttilskud kan findes i kapsler, pulvere og tabletter. For hver formular doseringen er konsistent, og det anbefales, at kosttilskud er taget med mad.
Food

Mens de fleste mennesker generelt forbruge nok carnitin i deres daglige kost , kan også tilføjes fødekilder rige på carnitin i kosten for at øge carnitin . Carnitine kan findes i mange fødevarer , men rødt kød som okse-og lammekød er det bedste valg for at tilføje carnitin i kosten . Fisk, fjerkræ og mælk også er gode carnitin kilder.
Hoteltilbud