Hvad Er Snack Foods

Snacks er små portioner mad spises mellem eller i stedet for et måltid for at mætte sult. Selv om folk snack til mange positive grunde , i mange tilfælde den handling mellemmåltider er psykologisk knyttet til kedsomhed og at trøste sig selv i en periode med følelsesmæssig uro . Under disse episoder , er det mere almindeligt for folk at nå til usunde , sukkerholdige snacks i modsætning til sunde dem . Der er derfor en vis ængstelse blandt videnskabsfolk og diætister , at fordelene ved snacking.

Eksempler på Snacks

Gode eksempler på snacks omfatter frisk frugt og rå rodfrugter såsom æbler og selleri , korn og frø som havre og solsikkefrø og nødder , som alle giver dig med forskellige vitaminer, mineraler , proteiner, fedt og kulhydrater . Dårlige snack fødevarer er høj i sukker og komplekse kulhydrater eller har ringe eller ingen næringsværdi. Disse omfatter chokolade , hamburgere, pommes frites, de fleste chips og is.

Fordele ved Mellemmåltider
p Det er ikke altid let for nogle mennesker til at sidde ned og spise en væsentlig måltid på bestemte tidspunkter af dagen. Forretningsfolk og aktive teenagere er ofte på farten, og mellemmåltider kan give dem mindst en del af deres ernæringsmæssige og energikrav . Mange produkter på markedet er rettet mod disse typer af mennesker , og en række af sunde snacks er til rådighed til at stoppe dem fra at nå frem til noget usundt. Mellemmåltider , når det gøres rigtigt, kan holde en travl person toppede med elementer af kostbehov hele dagen.

Ulemper ved Mellemmåltider

En undersøgelse fra 2006 i psykologi mellemmåltider foretaget af College of Business på Illinois viste, at mange mennesker vælger noget usundt for en snack , fordi det er praktisk og smukt pakket . Oven i det, kan købe snacks faktisk være dyrere end at købe et måltid i nogle tilfælde. Sukkerholdige snacks kan give dig en midlertidig sukker rush, men det er snart efterfulgt af en afmatning, der efterlader dig følelsen sløv .
Hoteltilbud