Fuldkornsbrød Vs. Fuldkornsbrød

Fuldkorn , herunder hvede , har et væld af vitaminer og mineraler og høje niveauer af antioxidanter, tilsvarende eller over de niveauer , der findes i frugt og grøntsager. Ifølge Hveden Foods Rådet kan antioxidanter ikke findes i andre fødevarer skal findes i hele korn og spise mere af det kan hjælpe med at mindske risikoen for hjertesygdomme, kræft og diabetes.
Fuldkornsbrød

kim , klid og endosperm af hvedekerner vokse i en kerne , eller hvad kaldes også en hvede bær . Som hvede er kornet, fordelene ved fuldkorn også gælder for det.
Fuldkornsbrød versus fuldkornsbrød

Jo flere kerner , du har i dit brød , jo bedre fordele. The Vegetarian Resource Group viser hver korn af deres kalorier og mængden af ​​fiber, ribloflavin , vitamin B6 , zink , kobber og jern indeholdt og uddeler en score . Kornene blev derefter sorteret efter næringsværdi. Ud af de 21 kerner kontrolleres , amarant var top med en score på 184 , og majsgryn vare med en score på 12. . Hvede bær kom ind på 14 med en score på 31. . Så hvis det er næringsværdi , du leder efter i dit brød , skal du vælge kornene med højere score .
Hoteltilbud