Forskellen mellem Leverage & Frie vægte
Gratis vægttræning refererer til en øvelse regime, der bygger på anvendelsen af uafhængige vægt udstyr såsom håndvægte og vægtstænger til at øge muskelmasse og styrke . Leverage vægttræning beskriver udnyttelse af maskiner, der generelt omfatter plader, der kan tilføjes eller fjernes for at justere vægten - resistens. Både fri vægt og maskinbaserede gearing træning kan præsentere en bred vifte af fordele og ulemper. Fordele ved frie vægte stabiliserende muskler , som hjælper kontrol bevægelse, er bedre uddannet med frie vægte end ved brug af maskiner. Gratis vægttræning kræver også brug af flere muskler for en given øvelse , der giver mulighed for at udvikle mere naturlige bevægelser, såsom dem, der kan bruges i atletiske konkurrencer. Dog kan brug af frie vægte tilbyde mere mulighed for personskade , især hvis misbruges .
Fordele
Leverage erhvervsuddannelse giver et sikrere alternativ til frie vægte , og gearing udstyr
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Medtag vand med en fiberrig kost
- Symptomer kræver en koloskopi
- Sådan fjernes resten fra lim sømme på en chef Cut
- Om National Health Information Technology uge
- Sundhed Fair Promotional Give Away Idéer
- Hvordan man genkender pandelapsdemens Symptomer
- Sådan Treat Rektal Cancer
- Hvad er fordelene ved Isopure
- Udrenset lagertank Removal
- Er Lemon Water sundt for dig