Forskelle mellem Steel- Cut Havregryn & Regelmæssig Havregryn

Selv om nogle måske tror , at alle havre blev skabt lige, kan en dybere eksamen i de forskellige sorter , der findes i butikshylderne i dag hjælpe os med at gøre et smartere valg , og dermed hjælpe os med at forbedre vores sundhed. Selvom havre i alle havregryn kommer fra samme fuldkorn havre, kan den måde, hvorpå de er skåret og forarbejdet gøre en stor forskel . Stål -Cut Havre vs Regelmæssig Havregryn : Udseende

Stål -cut havre er hele havre ( gryn ), der er blevet skåret . De ligner pillerne ofte givet til hamstere. De er robuste, rå og ser intet som instant version. På den anden side , regelmæssige ( valset havre ) ligner tynde , store flager. Når kogte, stål -cut havre ligner vilde ris og valset havre ligner babymad
Steel- Cut havre vs Regular Havregryn : . Behandlingstid

Begge typer af havre er blevet skåret . Forskellen ligger i mængden af behandling, de udholde. Stål -cut havre er tilbage rå , mens havregryn presses gennem valser og dampet.
Konsistens og smag

Fordi stål -cut havre er rå, de er chewier når kogt og har en tydelig nøddeagtig smag . På den anden side , valset havre er forkogt , hvilket giver dem en grødet konsistens, der svarer til babymad. Havregryn mangler nøddeagtig smag af stål -cut, og smagen er temmelig fadt .
Næringsværdi

Selvom stål -cut havre indeholder flere vitaminer og mineraler , mens rå , de stadig skal koges før forbrug , hvilket gør begge havre på samme næringsværdi. De væsentligste forskelle mellem havre er tekstur og tilberedningstid. Ernæring fakta er næsten identiske . Men disse havre tilbyde mere næringsværdi end den foreliggende version. Så hvis ernæring er, hvad du leder efter, styre væk fra instant havregryn .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler