Facts Om L Arginin

L- arginin , der ofte blot omtalt som arginin, er en ikke-essentiel aminosyre, der produceres naturligt af det menneskelige legeme . Det er fremstillet i hypofysen og er afgørende for den korrekte funktion kirtel. Funktioner af L- Arginin

L-arginin metabolizes nitrogenoxid, en gas, der hjælper med at kontrollere korrekt cellefunktioner letter blodgennemstrømningen og hjælper kroppen formidle væsentlige signaler. Det hjælper også i produktion og forarbejdning af protein.

Fordele

L-arginin kan hjælpe udslip af væksthormoner , forbedre seksuelle funktioner og reaktion , hjælpe med at kontrollere hypertension og højt blodtryk , og forbedre ydeevnen af nerve -og immunsystem .

fødekilder
p Der er mange fødevarer rige på L-arginin . Kylling, nødder , havregryn, rosiner , solsikkefrø, sesamfrø og brune ris er alle optimale kilder til arginin.

Kosttilskud

Selvom kroppen producerer typisk tilstrækkelige mængder af L-arginin , er det muligt at forøge den naturlige forsyning ved at tage kosttilskud . Arginin kosttilskud er bredt tilgængelige.
Dosering

To til tre gram, tages tre gange dagligt, er en passende dosis . Børn må ikke bruge det som et supplement , da det kan hæmme normal vækst .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler